Lorena Torres, le livre de la performance

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Lorsque nous avons commencé à travailler ensemble, j’étais très curieux de savoir ce que Lorena pouvait apporter. Alors je lui ai posé beaucoup de questions. Ses connaissances m’ont surpris, c’était fou… Elle est tellement passionnée et tellement dévouée qu’elle a gagné mon respect. et il est devenu l’une des personnes les plus importantes de ma carrière.” Ce n’est pas n’importe qui qui le dit : Toni Parker, vainqueur de quatre anneaux NBA avec les San Antonio Spurs, le dit.

“Depuis toute petite, Lorena est pour moi une référence en tant que professionnelle, dans le domaine de la recherche et dans l’application de ses connaissances, et en tant que femme qui se fraye un chemin dans un monde d’hommes et revendique cette position. Je me suis toujours senti reconnaissant et honoré de l’avoir à mes côtés en tant que professionnelle et amie.“. N’importe qui ne le dit pas : Ona Carbonell, double médaillée olympique en nage synchronisée, le dit.

“Lorena Torres est une penseuse de classe mondiale dans le domaine de la performance. Dans son nouveau livre, il révèle les clés pour devenir un meilleur compétiteur, un meilleur leader et, surtout, une meilleure personne.. Ce livre vous aidera à atteindre votre potentiel maximum et à donner le meilleur de vous-même, quel que soit ce que vous poursuivez. » Ce n’est pas n’importe qui qui le dit : Steve Magness, entraîneur d’athlètes renommé et auteur, entre autres ouvrages, de « Do Hard Things », le dit. .

Lorena est devenue l’une des personnes les plus importantes de ma carrière

Toni Parker (ancien joueur et homme d’affaires de la NBA)

Lorena est Lorena Torres (Ibiza, 1981), docteur en sciences du sport, avec une formation pédagogique et de recherche approfondie (plus de 60 articles dans des revues scientifiques et collaboration avec des groupes internationaux) et dont le cursus comprend, par exemple, un rôle de premier plan dans la NBA ( en tant que coordinateur des sciences du sport chez les San Antonio Spurs et en tant que directeur de la performance chez les Philadelphia 76ers), un passage dans l’équipe masculine de basket-ball de Sergio Scariolo, avec laquelle elle a remporté l’Eurobasket 2022 en tant que coordinatrice de la zone de performanceet, actuellement, un poste de directrice de performance au sein de l’agence You First.

Lorena Torres, travaillant avec Simmons sur les 76ers.

La médaille de bronze de l’Ordre Royal du Mérite sportif décernée par le Conseil Supérieur des Sports en 2023, pour son parcours professionnel et pour avoir été une référence en matière de performance et de préparation sportive (stratégies de récupération, surveillance, quantification des charges, technologie et innovation, leadership…), orne une trajectoire, celle de Torres, qui a participé la semaine dernière au Business Sport Forum organisé par Expansión et MARCA et qui depuis ce jeudi (même s’il était déjà en prévente) connaîtra une nouvelle approbation avec la publication de ‘Get over yourself’, un livre avec le sous-titre ‘Découvrez comment augmenter vos performances et atteindre votre potentiel maximum’.

En tant que professionnelle et femme en devenir, elle a toujours été une référence

Ona Carbonell (médaillée olympique en natation synchronisée)

Il s’agit d’un plan performant avec une approche multifactorielle, basé sur les propres connaissances et expériences de Lorena au sein de l’élite, mais en gardant toujours à l’esprit que performer au plus haut niveau ou tenter d’atteindre la meilleure version de soi-même ne sont pas quelque chose d’exclusif aux athlètes.. Ainsi, Torres propose dans les quatre parties du livre des clés pour atteindre l’excellence dans ce que propose chacun :

Sois prêt: définissez votre objectif, appuyez-vous sur votre motivation et votre détermination, défiez les conventions, comptez sur votre corps et entourez-vous d’un environnement qui ajoute de la valeur.

Entraînez-vous: Mettez votre plan en action et renforcez vos habitudes à travers trois piliers fondamentaux (bouger, se nourrir et maîtriser son esprit).

Rivaliser: acceptez votre progression, apprenez de vos défaites, valorisez votre leadership personnel et définissez vos rituels de compétition.

récupérer: Évaluez votre sommeil, explorez des stratégies de récupération telles que l’exposition délibérée au froid et à la chaleur, la méditation ou la respiration.

Complétée par une introduction (« Le potentiel en vous »), un bonus (« L’avenir du potentiel humain ») et une conclusion (« Le chemin vers le défi et l’explosion de votre potentiel »), la thèse défendue est la suivante : Nous pouvons tous donner le meilleur de nous-mêmes, quel que soit l’objectif que nous poursuivons, si nous avons l’intention, la motivation et les ressources adéquates pour le faire.. Avec « Supérate », vous pourrez connaître les facteurs qui influencent le potentiel individuel et découvrir des outils scientifiquement fondés à utiliser au quotidien.

Lorena est une penseuse de classe mondiale dans le domaine de la performance

Steve Magness (entraîneur d’athlètes et auteur de « Do Hard Things »)

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