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De même, les épinards peut favoriser le transit intestinal en améliorant la flore bactérienne de notre organisme et en contribuant ainsi à la prévention et au traitement de la constipation.
Dans la nature, il existe des aliments dont les nutriments et les bienfaits sont tels qu’ils peuvent être considérés comme d’une grande valeur, comme c’est le cas d’un légume que l’on pourrait appeler or vert pour son incroyable capacité à améliorer production de collagène naturel et pour prévenir la chute des cheveux.
Or noir : les épinards préviennent la chute des cheveux
Nous faisons référence aux épinards, un légume à feuilles vertes riche en nutriments essentiels au maintien des cheveux. et la peau, grâce à ses composants, parmi lesquels se distinguent les vitamines comme A, C, E et K, ainsi que des minéraux importants comme le fer, le calcium et le magnésium.
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En ce sens, on distingue la vitamine A, qui joue un rôle crucial dans la production de sébum, l’huile naturelle qui Aide à garder le cuir chevelu hydraté.
Le manque de cette vitamine peut entraîner une cuir chevelu sec et pelliculesce qui peut entraîner une perte de cheveux.
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L’or vert : le légume qui prévient la chute des cheveux.
Manger des épinards favorise le maintien d’un niveau de sébum approprié, contribuant ainsi à la force du cheveu dès son origine.
D’un autre côté, le vitamine C joue un rôle important dans la synthèse de collagèneune protéine fondamentale pour la structure des cheveux.
De plus, cette vitamine agit comme un antioxydant efficace qui minimise les dommages causés par les radicaux libres, qui favorise la production de collagène, améliorant ainsi la santé et l’apparence de la peau.
