L’herbe qui protège la mémoire et stimule les neurones, idéale pour étudier

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Quelle plante protège la mémoire et stimule les neurones ?

Il s’agit du bacopa, également connue sous le nom d’hysope d’eau, une plante médicinale qui stimule la mémoire et protège les neurones. Cette plante est originaire de pays tropicaux comme le Pakistan, l’Inde et le Vietnam, mais sa présence s’étend actuellement à diverses régions du monde.

Diverses études assurent que la consommation quotidienne de bacopa peut améliorer la mémoire, l’attention et la capacité d’apprentissage. De plus, consommer cette herbe améliore notre mémoire visuelle.

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Il a également été prouvé que le bacopa Il aide à prévenir diverses maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer. De plus, les antioxydants contenus dans cette plante protègent le cerveau des dommages oxydatifs et du déclin cognitif lié à l’âge.

La bacopa ou hysope d’eau présente également une puissante activité adaptogène, selon des études réalisées sur des animaux et des humains. Cela signifie que cette plante peut aider le corps à s’adapter et à mieux réagir au stress.

Comment consommer du bacopa ?

La bacopa Il peut être consommé de différentes manières :

  • Suppléments– Ils sont disponibles sous forme de gélules, de comprimés ou d’extraits liquides.
  • Infusion: Préparez une infusion en ajoutant des feuilles séchées de la plante à de l’eau chaude. Laissez reposer 10 à 15 minutes, filtrez et consommez.
  • Poussière: Utilisez la poudre de bacopa dans les smoothies, les jus ou les aliments.
  • Huile essentielle– Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de bacopa dans un diffuseur d’aromathérapie pour améliorer la concentration et l’attention pendant le travail ou les études.

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