Le smoothie que l’entraîneur de Shakira a créé pour se remplir d’énergie, de joie et se réactiver au quotidien

Le smoothie que l’entraîneur de Shakira a créé pour se remplir d’énergie, de joie et se réactiver au quotidien
Le smoothie que l’entraîneur de Shakira a créé pour se remplir d’énergie, de joie et se réactiver au quotidien
-

Anna Kaiser est devenue l’une des formatrices les plus populaires dans le monde du divertissement, non seulement elle travaille avec Shakira, mais elle a également préparé des célébrités telles que Sarah Jessica Parker ou Kelly Ripa. Grâce à ses conseils et sa formation, elle a fait de la Colombienne une de ses fidèles clientes.

De nos jours, certaines personnes choisissent de suivre une alimentation saine et de suivre un entraînement rigoureux, ce qui les aide à maintenir un corps « en forme ». Dans le cas de Shakira, Kaiser est en grande partie responsable de sa silhouette élancée. à quoi ressemble la chanteuse et pas seulement à travers des exercices intenses, mais aussi en lui donnant des conseils nutritionnels pour améliorer sa santé.

L’entraîneur recommande un smoothie détox vert, c’est un boisson rafraîchissante contenant des nutriments et des vitamines Grâce à sa teneur élevée en fruits et légumes, il peut être consommé au petit-déjeuner ou en milieu de matinée et ce liquide peut être rafraîchissant lors des journées chaudes.

Les bienfaits des smoothies verts

La nutritionniste Carolina González parle sur son blog des bienfaits de cette boisson et de la manière dont elle aide le corps.

« Ces shakes multiplient la quantité de vitamines, de minéraux et d’antioxydants que nous apportons à notre corps. De plus, si l’on ajoute des graines et de l’avocat, on obtient également des graisses saines», a commenté González.

Cette boisson sert également à renforcer le système immunitaire et possède des propriétés anti-inflammatoires, cette détox vous aide à retrouver de l’énergie après un dur entraînement ; De même, il améliore la constipation et favorise le transit intestinal.

La nutritionniste González recommande fortement ce type de boisson, puisqu’il aide à calmer la faim émotionnelle, En plus d’avoir une saveur sucrée, il aide à calmer les fringales qui surviennent au quotidien.

Comment préparer le smoothie détox de la coach Anna Kaiser ?

Pour l’entraîneur, ce smoothie ne peut pas manquer dans sa vie quotidienne, même si pour beaucoup il peut sembler très peu appétissant, elle dit qu’« il a bon goût » et qu’il a de nombreux bienfaits pour le corps, c’est pourquoi elle recommande sa consommation.

Ingrédients:

  • 1/2 banane congelée.
  • 1/2 tasse de mangue surgelée.
  • 1/2 tasse d’ananas surgelé.
  • Une tasse d’épinards.
  • Une cuillère à café de graines de chia.
  • Une cuillère à café de graines de lin.
  • Une tasse d’eau de coco.

Vous allez mettre ces ingrédients dans le mixeur et les mélanger pendant quelques secondes, lorsque vous verrez que tout est complètement écrasé ; Vous pouvez continuer à le servir et il sera prêt à être consommé.

Ce smoothie contient certains bienfaits pour votre santé, les graines de chia et de lin favorisent la perte de poids et aident la santé de votre cerveau, de votre peau et de votre système digestif.

N’oubliez pas que même si ces shakes n’ont aucune contre-indication, il est important que vous consultiez toujours votre nutritionniste de confiance, qu’il recommande ou non la consommation de cette boisson.

Des smoothies pour perdre du poids et détoxifier l’organisme lors d’un régime

Plus de nouvelles dans EL TIEMPO

WENDYS LORAINE PITRE ARIZA

PORTÉE NUMÉRIQUE ÉDITORIAL

LE TEMPS

-

NEXT Impact à la télévision à cause de ce que Laura Novoa a été encouragée à dire : “Mon père”