Dans son récent livre intitulé Anti-stressle Dr Carlos Jaramillo explique, entre autres, la formule pour affronter l’un des maux les plus complexes du monde moderne : le stress.
« Nous considérons les maladies mentales comme s’il s’agissait de quelque chose de très grave, dont on ne peut pas parler. Cela conduit à “Nous perdons complètement le contrôle car cela tire comme une fusée”, a déclaré le Dr Carlos Jaramillo.
De même, il a également parlé du stress quotidien. “Au quotidien, ce qui se passe, c’est le manque de connexion que nous avons avec notre esprit, avec nos décisions, avec nos émotions, avec nos croyances, avec ce à quoi nous nous exposons, avec le manque de sommeil, avec la surexposition à tant de choses. Ce qui devient un fardeau constant dans nos vies. »a-t-il commenté.
Pour Jaramillo, le stress est nécessaire à la vie humaine, car il permet « activer les mécanismes de réponse adaptative dans le corps. Les antioxydants agissent selon un processus de couplage de stress. L’exercice agit sur le corps et présente tous les bénéfices, car je lui donne un stimulus un peu plus stressant, ce qui me permet de provoquer des mécanismes d’adaptation.
Quant aux symptômes du stress, ils peuvent se traduire par « problèmes visuels, bruxisme, maux de dos, douleurs au cou, douleurs à la mâchoire, luxation de la mâchoire, spasmes, tics, crampes, surpoids, tachycardie, crises cardiaques, problèmes de thyroïde, gastrite, reflux et constipation », a souligné Jaramillo.
Cette symptomatologie résulte du fait que « le stress a une réponse, Il stimule la partie du système neurologique qui relie l’ensemble du corps entre eux. C’est pourquoi les réponses sont si variées, allant de quelque chose d’aussi quotidien qu’un mal de tête à quelque chose d’aussi difficile qu’un cancer ou une maladie auto-immune”, a également souligné l’auteur.
Jaramillo a conclu que son livre est une lettre ouverte afin que chacun puisse en apprendre davantage sur le stress et lui accorder l’importance qu’il mérite.
«Je veux que vous réalisiez que c’est réel, je veux vous expliquer quels sont les mécanismes qui conduisent à cela. Mais je veux aussi vous montrer qu’il existe un moyen. Mais en fin de compte, le seul qui trace le chemin, c’est vous. » dit le docteur à propos de son livre.
