Avec le rythme de vie qu’on mène, surtout si on habite dans une grande ville, cela nous fait souvent perdre
se concentrer sur ce qui est vraiment important: notre bien-être et notre bonheur. Il est clair que les obligations doivent être remplies, mais à quel prix ?
L’une des recommandations les plus fréquentes des experts est de faire une pause pour soi et de trouver un endroit qui vous permette d’échapper au stress de la vie quotidienne. Pour cela, la nature est fortement recommandée, car étant en contact avec elle,
C’est très bénéfique pour nous.
Et actuellement, il semble que nous ayons oublié le lien que nous entretenons avec lui. Nous devrions pouvoir la considérer comme une alliée et
reconnectez-vous autant que possible. Il n’est pas nécessaire d’aller dans l’endroit le plus reculé de la forêt, mais une promenade dans le parc compte aussi, tout ce qui est Vitamine N est le bienvenu.
Qu’est-ce que la vitamine N et que peut-elle faire pour nous ?
Ce terme a été inventé par la Fondation colombienne du cœur et les Parcs naturels nationaux de Colombie pour désigner le
pouvoir thérapeutique de la nature. De nos jours, il est plus important que jamais de retrouver cette relation avec elle, car, comme nous vous l’avons dit, il existe un grand déficit.
La vitamine N, contrairement à d’autres comme D, ne s’obtient pas en mangeant de la nourriture, mais nous en bénéficions lorsque nous sommes capables de dynamiser nos sens dans un environnement naturel. Cette capacité thérapeutique est soutenue par les scientifiques et
certains de ses avantages sont les suivants:
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Cela aide à réduire le stress: Si vous faites partie de ceux pour qui l’anxiété fait désormais partie de votre quotidien, alors c’est la clé pour améliorer votre bien-être. Trouvez simplement un peu de temps pour vous promener, en respirant l’air frais et sans technologie, pour profiter de l’environnement qui vous entoure.
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Il améliore la qualité du sommeil: Un rythme de vie effréné peut affecter notre façon de dormir, nous réveiller constamment ou souffrir d’insomnie. La vitamine N vous aidera à dormir profondément chaque nuit.
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Renforce la santé mentale: Nous accordons de plus en plus d’importance à la santé mentale, et Dieu merci, puisque c’est ce qui nous permet d’avancer dans notre vie avec force et détermination. Essayez d’éviter de trop réfléchir et apprenez à profiter du voyage.
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Augmente le bien-être et le bonheur: est la preuve que de petits détails peuvent faire de grandes différences. Parfois, être heureux ne réside pas dans les biens matériels ou dans le fait d’être toujours entouré de gens, mais plutôt un moment de solitude et de connexion avec la nature peut signifier un avant et un après dans votre journée.
