Habituellement 2.0, un journal pour surveiller notre santé et notre bien-être

Habituellement 2.0, un journal pour surveiller notre santé et notre bien-être
Habituellement 2.0, un journal pour surveiller notre santé et notre bien-être
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Si vous vous êtes déjà demandé comment améliorer votre quotidien en gardant une trace de vos habitudes et de votre bien-être, j’ai une nouvelle qui pourrait vous intéresser beaucoup. Il s’agit de Généralement 2.0une application qui vous permet de noter vos activités quotidiennes et de comprendre comment elles affectent votre bien-être et de les aligner sur vos aspirations personnelles.

Avec Habituellement, enregistrer chaque détail de votre journée devient une exploration personnelle. L’application vous donne l’outil nécessaire pour capturer chaque action, chaque habitude et observer comment chacune influence votre humeur et votre état de santé général. C’est comme avoir un journal personnel sur votre téléphone, mais en beaucoup plus puissant.

Le nouveau de Généralement 2.0 C’est son interface, entièrement renouvelée. Imaginez pouvoir suivre votre bien-être avec la même facilité qu’avec Excel, mais beaucoup plus rapidement et plus facilement. Et le meilleur, en seulement quelques minutes par jour. Nous pouvons désormais personnaliser les couleurs, afin que l’application respire nos goûts esthétiques.

L’une des grandes améliorations est la capacité de l’application à générer des rapports détaillés sur l’impact de vos actions et habitudes sur votre vie. Fini les graphiques dénués de sens. Désormais, chaque rapport vous donne un contexte clair de ce qui se passe dans votre vie, vous aidant ainsi à prendre de meilleures décisions chaque jour.

L’application en apprend chaque jour davantage sur vous grâce à ses algorithmes Apprentissage automatique. Avec des mises à jour quotidiennes et des ajustements d’interface en fonction de votre utilisation, Habituellement Il s’adapte à vous, apprenant de vos schémas pour vous offrir une expérience de plus en plus personnalisée.

Ce qui rend vraiment spécial Habituellement C’est sa capacité à vous faire réfléchir sur votre vie. Chaque jour, l’application vous propose des questions qui vous invitent non seulement à réfléchir à ce que vous voulez faire, mais aussi pourquoi et comment vous voulez le faire. C’est une invitation à approfondir votre propre être et à chercher consciemment à vous améliorer.

Il est vrai qu’avec ce type d’applications, nous devons être plus attentifs à la question de la vie privée, mais s’il n’y a pas de noms précis, ce sont des données anonymes qui nous aideront simplement à mieux comprendre notre corps et les réponses qu’il donne à notre quotidien. vies. .

Vous l’avez sur Android sur ce lien.

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