La phrase que les experts recommandent d’utiliser au quotidien pour être plus heureux

La phrase que les experts recommandent d’utiliser au quotidien pour être plus heureux
La phrase que les experts recommandent d’utiliser au quotidien pour être plus heureux
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« État de satisfaction spirituelle et physique agréable. “Bliss, fortune, contentement, satisfaction, bien-être, chance, prospérité, fortune, joie, aubaine” sont la définition et les synonymes que l’Académie royale espagnole indique à propos du mot. ‘félicité’. Ce concept est l’état que beaucoup de gens ont comme objectif dans la vie, mais il n’est pas toujours facile à atteindre.

La maladie, les mauvaises situations économiques, les pertes personnelles et autres problèmes ou soucis de la vie quotidienne nous empêchent souvent de vivre pleinement le bonheur, ce qui peut souvent être considéré comme une utopie. Cependant, le bonheur peut commencer à faire davantage partie de la vie quotidiennemais pas constamment, mais plus fréquemment.

Ceci, entre autres choses, pourrait être réalisé grâce à certaines aides mentales que nous pouvons nous-mêmes mettre en œuvre si nous sommes conscients de certains comportements et pensées que nous réalisons. Plus précisément, la façon dont nous parlons, non seulement aux autres, mais à nous-mêmes, peut grandement influencer notre bonheur.

C’est ce qu’affirme Neil Pasricha, auteur de livres sur le bonheur et directeur du Global Happiness Institute (The Institute of Global Happiness), qui indique que Pour être positif et heureux, la première chose à laquelle nous devons prêter attention est le langage. que nous utilisons avec les autres et avec nous-mêmes. De cette manière, lui et la psychologue Leslie Richardson ont indiqué les phrases que les personnes les plus heureuses répètent le plus quotidiennement. Nous vous disons ce qu’ils sont.

‘Racconte-moi plus’

Avec cette phrase, lors d’une conversation avec une autre personne, nous montrons un réel intérêt à écouter ce qu’elle nous dit. De cela, nous pouvons apprendre et développer notre empathie, ce qui améliorera notre lien avec les autres, élément clé du bonheur des gens.

‘Peut’

Ce mot ou cette expression reflète la conception de nos responsabilités et de nos actions comme un choix et non comme une obligation, en remplaçant « je dois » par « je peux », quelque chose qui nous libère des impositions et nous rend plus libres, quelque chose qui nous rapproche du bonheur, selon les experts cités.

Rose, épine, bourgeon

Bien que ce ne soit pas un mot ou une phrase à prononcer, c’est une façon de comprendre ce qui nous arrive. Selon Pasricha, la rose symbolise les moments forts ou les petites bonnes choses de la journée, l’épine représente quelque chose qui a fait mal ou qui ne s’est pas bien passé, et le bourgeon représente une illusion. Ainsi, savoir identifier ce qu’est une rose, quelle épine et quel bourgeon peut nous aider à être plus heureux.

‘Toujours’

Simplemente pensando en elo, sin ni siquiera pronunciarlo, decir ‘todavía’ es llamar a la esperanza, pues en nustro cerebro se abren las posibilidades de que algo se puede hacer antes o después, representando una oportunidad de crear algo bueno para nosotros o arreglar algo qui est mal.

“Je vais me concentrer sur…”

Dans une routine pleine de stress et de centaines de responsabilités, savoir prioriser nos problèmes nous aide à atteindre le bonheur. Ainsi, nous devrions apprendre à nous concentrer uniquement sur une activité spécifique lorsqu’elle doit être réalisée, et à ne pas penser à tout le reste pendant que nous l’réalisons.

« Est-ce que cela aura une importance dans un an ? »

Cette question aide à nous calmer lorsque nous nous trouvons dans un moment de tension ou qui crée de l’anxiété, car, en étant conscient de l’ampleur réelle du problème, nous pouvons nous sentir beaucoup mieux, voire nous aider à trouver des solutions.

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