C’est la plus grande menace pour la santé des femmes de plus de 60 ans

C’est la plus grande menace pour la santé des femmes de plus de 60 ans
C’est la plus grande menace pour la santé des femmes de plus de 60 ans
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Un système vasculaire sain protège à la fois le cœur et le cerveau, essentiels à la résilience cognitive – (Illustrative Image Infobae)

Un nombre notable de femmes de 60 ans fait face à un risque important pour son santé: le maladies cardiaques. Cette pathologie constitue la principale cause de décès dans cette tranche d’âge, ce qui a conduit les experts à souligner la nécessité de maintenir santé cardiovasculaire.

Stacey Rosencardiologue Santé Northwell à New York, souligne l’importance de reconnaître les symptômes d’une crise cardiaque, qui peuvent se présenter différemment chez les femmes et les hommes. “Les femmes ont souvent des difficultés à respirer, qui s’accompagnent de douleurs thoraciques, de maux de dos et d’une fatigue facile à ignorer.”, il prétendait. Dans ce sens, il a ajouté que Les femmes devraient prêter attention à ces signes et consultez votre médecin si vous ressentez une gêne.

En accomplissant le 65 ans, l’importance des examens préventifs ne peut être sous-estimée. Lors de ces examens annuels, il est courant d’effectuer des tests de base tels que le dépistage de la perte auditive et l’évaluation de la santé cognitive, en plus de revoir d’autres services préventifs.

Bien que de nombreuses personnes connaissent les principes de base d’une vie saine, comme bien manger, bien dormir, faire de l’exercice et se rendre à des examens annuels, suivre toutes ces recommandations à la lettre peut s’avérer écrasant. Prendre soin de soi et se faire dépister pour le cancer et d’autres maladies nécessite une attention et des efforts constants.

Il faut considérer que la définition de la « santé » peut varier énormément selon les femmes à différentes étapes de leur vie. L’étude souligne la nécessité que ces directives ne soient pas trop strictes, en particulier avec l’âge : « Votre prestataire devrait vous aider à considérer les risques et les avantages de tout dépistage pour votre état de santé spécifique alors que vous commencez à vous tourner vers l’âge d’or. »

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les femmes de plus de 60 ans (Illustrative Image Infobae)

Près de la moitié des adultes souffrent d’hypertension artérielle, selon les Centers for Disease Control and Prevention, mais seulement un adulte sur quatre souffrant d’hypertension artérielle la maîtrise. Une hypertension non contrôlée augmente considérablement le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Il est donc important de travailler avec votre médecin pour la maintenir en dessous de 130/80 pour votre santé cardiovasculaire.

Une autre raison de prendre soin de votre cœur concerne cet autre organe dont les gens commencent à s’inquiéter en vieillissant : le cerveau. Le risque de démence commence à augmenter après 65 ansdonc « être proactif dans la réduction du risque de démence est évidemment très important », déclare Thomas Wisniewski, neurologue à NYU Langone Health.

« Ce qui est bon pour le cœur est bon pour le cerveau », notamment parce que le cerveau est l’organe du corps le plus « gourmand en oxygène », dit-il. “Avoir un système vasculaire sain est très important pour la santé et la résilience du cerveau, donc le simple fait d’être physiquement actif est très protecteur”, tout en gardant sous contrôle les problèmes médicaux tels que l’hypercholestérolémie, l’hyperglycémie et l’hypertension.

L’un des moyens de réduire votre risque de déclin cognitif consiste à suivre un régime méditerranéen, à dormir suffisamment, à rester mentalement actif et à vous faire dépister pour l’apnée du sommeil si vous ronflez, car le risque augmente avec l’âge. « Soyez diversifié grâce à la stimulation mentale », explique Wisniewski. « Lire, discuter de ce que vous lisez, être socialement interactif, faire de nouvelles choses, suivre des cours, apprendre pour adultes, mots croisés, Sudoku, puzzles, toutes ces choses réunies sont très bénéfiques. »

Ce qui n’est cependant pas bénéfique, c’est l’excès d’alcool. La consommation excessive d’alcool et les problèmes d’alcool ont augmenté chez les personnes âgées, mais les risques liés à l’alcool, y compris le risque de démence, et la sensibilité aux effets de l’alcool commencent à augmenter avec l’âge.

Enfin, même si cela peut paraître évident, « évitez les traumatismes crâniens », conseille Wisniewski. Il recommande aux personnes âgées d’utiliser des vélos stationnaires plutôt que des tapis roulants ou des vélos elliptiques, par exemple, car le risque de chute est moindre.

Les experts soulignent l’importance de reconnaître les symptômes différenciés de la crise cardiaque chez les femmes – (Illustrative Image Infobae)

L’âge moyen de la ménopause est de 51 ans, mais pour beaucoup, les symptômes postménopausiques peuvent s’étendre jusqu’à la soixantaine. Cela signifie trouver un équilibre entre la gestion de ces symptômes et les risques potentiels de certains traitements.

Pour la plupart des femmes de plus de 50 ans, les avantages de l’hormonothérapie l’emportent sur les risques, comme un risque accru de saignements vaginaux, de caillots sanguins, d’accident vasculaire cérébral, de démence et de certains types de cancer, car ces risques sont faibles pour les femmes de ce groupe d’âge. Mais une fois qu’ils atteignent l’âge de 60 ans, ce calcul commence à changer. L’hormonothérapie est associée à un risque plus faible de maladie coronarienne chez les femmes de moins de 60 ans, par exemple, mais les risques peuvent augmenter avec l’âge des femmes.

“Des études ont montré que c’est après 60 ans que les risques commencent à augmenter”, explique Angela Wilson, obstétricienne-gynécologue au Montefiore Einstein Advanced Care. “Si le patient est toujours sous traitement hormonal substitutif et approche l’âge de 60 ans, c’est à ce moment-là que je commence à essayer de le réduire progressivement”, même s’il n’est pas sage d’arrêter le traitement d’un seul coup, ajoute-t-il. Un arrêt soudain peut être un choc pour le système qui peut initialement faire réapparaître les symptômes.

Mais encore une fois, il ne s’agit pas d’une recommandation universelle. Wilson a certains patients qui poursuivent un traitement hormonal à faible dose jusqu’à la soixantaine parce que leur qualité de vie en souffre trop. L’important est de discuter de vos symptômes avec votre médecin et d’évaluer les bénéfices et les risques spécifiques à votre situation.

Bien que de nombreuses femmes arrêtent de consulter leur obstétricien-gynécologue après 65 ans, dit Wilson, il existe des raisons de continuer, comme le risque de prolapsus des organes pelviens, lorsqu’un ou plusieurs organes pelviens, comme le vagin, la vessie, l’utérus, l’urètre ou rectum, tombent hors de position, dépassant souvent dans le vagin. Jusqu’à la moitié ou plus des femmes ont souffert de prolapsus, et le risque augmente avec l’âge, entraînant souvent une incontinence.

Les examens préventifs après 65 ans comprennent des évaluations auditives et cognitives cruciales – (Illustrative Image Infobae)

Por último, tanto la incontinencia urinaria como la fecal en general se vuelven más frecuentes en las mujeres de 70 años, pero pueden comenzar mucho antes, particularmente en aquellas que tuvieron partos complicados, como un parto vaginal con un bebé grande o laceraciones de tercer o quatrième degré.

“Ces femmes souffriront souvent d’incontinence fécale plus tard dans la vie”, soit à cause de fuites, soit d’incontinence par impériosité, où elles ne peuvent pas se rendre aux toilettes à temps une fois qu’elles en ressentent le besoin, explique Rajeev Jain, gastro-entérologue du Texas. Consultants.

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