La carence en cette vitamine peut être à l’origine de l’apparition de cernes : cela il faut le savoir

La carence en cette vitamine peut être à l’origine de l’apparition de cernes : cela il faut le savoir
La carence en cette vitamine peut être à l’origine de l’apparition de cernes : cela il faut le savoir
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De nombreuses vitamines présentes, notamment dans les fruits et légumes, peuvent vous aider à maintenir une bonne santé cutanée.

Pour beaucoup la peau du teint est un objet de préoccupation, comme ils ne savent pas vers quels produits se tourner pour le garder doux, frais et sans plis, ils recherchent donc sur le marché des produits qui leur apportent des solutions pour cela.

Une autre difficulté au niveau du visage est apparition de cernes, qui chez certaines personnes sont encore plus marquées parce qu’elles ne peuvent pas dormir pendant plusieurs jours ou parce qu’une maladie est apparue.

Pour traiter les cernes, il faut non seulement utiliser des produits cosmétiques, Mais il est également possible d’acquérir des bénéfices pour cette zone grâce aux fruits et légumes.

La vitamine K apporte un soulagement à bien des égards, notamment en masquant ou en améliorant l’apparence des cernes gênants.

Certaines personnes appliquent des tranches de concombre, de pomme de terre ou d’aloe vera pour éliminer les cernes, mais plutôt que de laisser ces tranches sur la zone pendant des heures, certains aliments en contiennent. vitamine K et cela vous aidera à améliorer ce domaine.

Selon l’Office of Dietary Supplements (ODS) des États-Unis, la vitamine K « est importante pour la coagulation sanguine et la santé des os, ainsi que pour d’autres fonctions corporelles ».

D’autre part, le portail ‘Alimente’ mentionne que L’apparition des cernes est étroitement liée à la carence de cette vitamine et aussi de la vitamine C et qu’en les incluant dans l’alimentation, ils peuvent contribuer à son élimination.

La vitamine K peut aider à renforcer les vaisseaux sanguins et à prévenir la rupture dans diverses zones du corps, notamment sous les yeux.

Quels aliments contiennent de la vitamine K

Les épinards sont une alternative à inclure dans votre alimentation si vous souhaitez éliminer les cernes.

Photo:iStock

Quant aux aliments qui contiennent cette vitamine et qui, une fois consommés, peuvent vous aider à éviter les cernes, selon le portail « Medline Plus », ce sont :

  • Légumes à feuilles vertes, comme le chou, les épinards, les feuilles de navet, les blettes, les feuilles de moutarde, le persil, la laitue romaine et la laitue frisée.
  • Des légumes comme les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou-fleur et le chou.
  • Poisson, foie, bœuf, œufs et céréales, qui contiennent une petite quantité de cette vitamine.

N’oubliez pas qu’avant d’inclure des aliments dans votre alimentation, consultez votre médecin et si vous souffrez d’une carence en vitamines, ne vous soignez pas vous-même.

LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAIL

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