L’année dernière, il a atteint les cinémas de toute l’Espagne Indiana Jones et le cadran du destin (2023), le cinquième volet de la saga mettant en vedette Harrison Ford. La dernière aventure du plus célèbre archéologue du cinéma a causé de grandes pertes à Disney malgré l’attente qui l’entourait, depuis la dernière fois que le acteur coureur de lame mettre le chapeau était dans Indiana Jones et le royaume du crâne de cristal (2008).
Au cours de la dernière décennie, Harrison Ford a repris plusieurs de ses rôles les plus emblématiques, tel que Han Solo dans Guerres des étoilescelui de Rick Deckard dans coureur de lame ou Indiana Jones lui-même, mais le forme physique de l’acteur de 81 ans n’est même pas proche de ce qu’il avait dans les années 70 et 80. Donc, pour rejouer l’aventurier, le protagoniste de. Thérapie sans filtre Il a suivi un entraînement curieux et exigeant.
Voici comment Harrison Ford s’est préparé à devenir Indiana Jones
Le célèbre bodybuilder et préparateur physique Jake Steinfeld a révélé dans DMorge comment il a préparé Harrison Ford, 80 ans, à se remettre dans la peau d’Indiana Jones. L’entraîneur personnel a révélé que le la routine d’exercice a commencé à 5h30 du matin avec quelques étirements, même si étant au milieu d’une pandémie, il fallait faire preuve d’un peu d’imagination… et pour cette raison Ils ont utilisé ustensiles de cuisine.
Pour remettre Harrison Ford en forme, Jake Steinfeld a incorporé des éléments domestiques tels que serviettes ou balais pour améliorer la résistance. Le tout était complété par des exercices tels que des tractions avec des serviettes, extensions de triceps ou boucles de biceps. De plus, chaque jour de la semaine, ils se sont concentrés sur une partie du corps : les lundis et jeudis sur la poitrine et les triceps, les mardis et vendredis sur le dos et les biceps, et les mercredis et samedis sur les épaules et les jambes.
Chacun de ces exercices consistait en 50 ou 100 répétitions, même si l’entraînement pour transformer Harrison Ford en Indiana Jones ne s’est pas arrêté là. L’acteur a suivi une stricte alimentation riche en poisson et légumes, éliminer presque complètement la viande rouge et se concentrer sur petites portions plus fréquentes au lieu de très copieux. Tout cela a aidé le protagoniste de la saga d’aventures à se mettre en forme pour Indiana Jones et le cadran du destin.
Voulez-vous être au courant de toutes les dernières nouveautés en matière de films et de séries ? Inscrivez-vous à notre newsletter.
