Huissierle célèbre artiste américain de R&B et Rap 45 ans, a partagé des détails sur son exhaustif routine journalière de préparation physique et mentale qui vous maintient au sommet de votre forme et prêt à affronter votre emploi du temps chargé sur le terrain. scénarios. Reconnu pour son énergie et sa performance, lauréat de huit Grammy Awards a souligné l’importance de une série de pratiques qui vous aident à commencer votre journée du bon pied.
La routine quotidienne d’Usher commence par un « moment de réflexion ». Selon le chanteur, « méditer, lire un livre ou pratiquer le yoga » Ce sont des activités que vous choisissez pour activer votre esprit et votre corps. “Cela m’aide vraiment à activer mes organes et à mettre mon esprit dans la bonne direction”Huissier a expliqué.
L’artiste préfère commencer son routine matinale sans caféune pratique peu courante. «Cela dépend de la façon dont la nuit précédente s’est terminée. Parfois un Martini du café est suffisant »a plaisanté Usher, qui recevra le prestigieux Lifetime Achievement Award aux BET Awards 2024 le 30 juin. Ils commencent généralement leur journée avec du jus de céleri ou un mélange de citron, de gingembre, d’eau et de poivre de Cayenne. “Je le bois chaud”il ajouta.
Usher a également précisé que son petit-déjeuner comprend généralement des œufs brouillés avec du fromage, mais seulement après avoir fait une certaine activité physique. «Je n’aime pas prendre de petit-déjeuner avant de faire de l’exercice, de faire une promenade, de m’étirer ou de pratiquer le yoga, de m’asseoir au soleil et d’augmenter ma température corporelle naturelle. Puis comme”a déclaré le musicien dans une interview au Wall Street Journal.
Le seul jour où leur routine change est le mercredi. “Je jeûne, non pas pour des raisons religieuses, mais parce que c’est quelque chose que ma grand-mère pratiquait”dit le chanteur. Depuis environ De 23h00 la veille jusqu’au lendemain entier, ne consommez que de l’eau.
Pour sa performance dans le super Bowl, Usher a encore ajusté son régime alimentaire déjà strict et sa routine d’exercice.. “Cela a été l’une des 15 minutes les plus difficiles de ma vie”, a-t-il avoué. Ses exercices quotidiens étaient associés à un régime pauvre en glucides. «Je préparais mon corps la veille et je suivais un régime très contrôlé le lendemain», a-t-il déclaré.
Lors de son discours d’acceptation du Lifetime Achievement Award lors des BET Awards, Usher Raymond IV a remercié ceux qui l’ont soutenu tout au long de sa carrière et notamment son épouse. « Sans votre amour, votre passion et votre soutien, cela n’aurait pas été possible. À ma meilleure amie, Jennifer Raymond, je t’aime, bébé.a-t-il exprimé. « Ma femme, qui est dans le public ce soir. Merci pour votre soutien et je suis heureux que nous puissions faire cela ensemble.
Huissier Elle a également inclus des pratiques de lecture, de méditation et de yoga dans sa routine, qui sont un moyen de préparer son esprit et son corps à une journée active. “Cela m’aide vraiment à activer mes organes et à mettre mon esprit dans la bonne direction”, a souligné le chanteur. Le détail de vos activités quotidiennes réaffirme votre engagement à mener une vie saine et équilibrée.
Concernant votre alimentation, de préférence pauvre en glucides, Le rappeur mentionne l’importance d’une alimentation saine et d’un contrôle strict de ce qu’il consomme, surtout avant des occasions importantes comme ses grandes performances. La stricte préparation physique et mentale qu’il effectue, Comme expliqué dans l’interview, c’est la clé de sa performance sur scène et dans sa vie quotidienne.
Le dévouement d’Usher envers son bien-être physique et mental s’étend au-delà de sa carrière musicale, montrant comment il combine sa vie professionnelle et personnelle de manière holistique et disciplinée. A 45 ans, ce mannequin, chanteur, chorégraphe, danseur, designer et producteur d’événements, a vendu plus de 75 millions d’albums et 200 millions d’exemplaires tout au long de sa carrière, ce qui a fait de lui un exemple au sein de l’industrie du divertissement.
