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Que se passe-t-il si vous mangez une pomme tous les jours ?
La pomme C’est une excellente source de fibres, de minéraux et de vitamines essentielles, son effet sur l’organisme peut varier en fonction du moment de la journée, surtout s’il est consommé le matin.
Par exemple, consommer un pomme chaque jour au petit-déjeuner peut réguler la glycémie et améliorer la digestion. Cependant, manger une pomme en milieu de matinée peut générer une plus grande sensation de faim en raison de l’insuline qu’elle produit.
De plus, il a été prouvé qu’un excès de fibres provoque des inconforts gastro-intestinaux, tels que des gaz ou des ballonnements, dans le corps. C’est pourquoi les nutritionnistes et les médecins en général conseillent toujours d’avoir une alimentation variée, dans laquelle vous pourrez consommer des fruits, des légumes et d’autres aliments sains.
Dans tous les cas, il est préférable de faire une consultation préalable avec un professionnel de santé pour pouvoir répondre à toutes vos questions sur ce fruit (et d’autres), et ses bienfaits sur l’organisme.
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Dans le cas du pomme, il est toujours conseillé de le consommer de manière consciente et équilibrée, c’est-à-dire de ne pas le consommer tous les jours. De cette façon, vous pourrez profiter de ses avantages à 100%.
