Jennifer Anistonstar internationale pour son rôle dans la série “Amis” et reconnue pour sa silhouette impressionnante et sa vitalité à 55 ans, a récemment partagé dans une interview exclusive pour Personnes Les les secrets de votre programme de bien-être. L’actrice a souligné l’importance de maintenir une approche équilibrée dans tous les aspects de sa vie, de la nutrition et de l’exercice physique à la prise en charge de sa santé mentale.
Aniston a décrit son alimentation quotidienne comme un équilibre soigneusement calibré de protéines, légumes, salades et soupes. Cette sélection nourrit non seulement votre corps mais satisfait également vos papilles. Cependant, l’actrice souligne également l’importance de s’octroyer des libertés occasionnelles, en s’accordant un « cheat day » hebdomadaire pour savourer sans regrets ses aliments préférés.
Pour la célèbre actrice, cet équilibre ne fait pas seulement partie de son régime de soins personnels mais aussi d’une philosophie de vie. « Mon alimentation est très similaire. Il s’agit généralement de beaucoup de protéines, légumes, salades, soupes et puis tout ce dont vous pourriez rêver en un week-end. Je me donne toujours un jour de congé», a déclaré Aniston.
Une autre chose fondamentale dans la routine de bien-être d’Aniston est de prendre soin d’elle santé mentale. L’actrice a souligné l’importance de réduire le temps passé devant un écran et encourager de vraies connexions et significatif pour ceux qui l’entourent. «Éteignez les écrans… Posez votre téléphone et sortez. Entourez-vous d’amis et connectez-vous avec les gens », a déclaré Aniston, qui a également mis en garde contre les dangers de se surcharger de négativité qui imprègne souvent les médias.
Quand il s’agit de faire de l’exercice, Aniston Il a dit qu’il était « absolument » une personne du matin., préférant commencer leur journée par une activité physique pour se ressourcer et faire face à ses engagements. Ce dévouement au mouvement se reflète dans son enthousiasme pour Pvolve, un programme qui combine le mouvement fonctionnel avec des équipements basés sur la résistance. Aniston fêtera bientôt son premier anniversaire depuis son partenariat avec la marque et a souligné l’impact positif que cette collaboration a eu sur sa vie.
Aniston et la marque lancent le «Le défi printanier de Jen», qui est une invitation aux membres à suivre 12 cours en l’espace d’un mois. Celui-ci vise à promouvoir l’activité physique et également à forger une communauté dédiée au bien-être. Ce défi rend les cours disponibles en streaming et en personne dans les studios Pvolve partout dans le monde. Amérique du Nordaccompagné d’un ensemble d’équipements en édition limitée conçu pour compléter la formation.
En ce sens, l’initiative d’Aniston et l’accent mis sur un mode de vie sain ne s’arrêtent pas seulement à l’aspect physique et mental, mais s’étendent également à l’aspect social et émotionnel de la santé. L’actrice a également réitéré l’importance de s’entourer de personnes qui apportent de la positivité et favorisent un environnement de soutien mutuel.
Aniston a déclaré que la qualité des relations personnelles a un impact direct sur le bien-être général. Il a en outre souligné qu’« il est crucial d’essayer de réfléchir à ce qui est possible, par opposition au pessimisme et à la tristesse auxquels le monde a tendance à ressembler ces jours-ci », pour maintenir une vision optimiste de la vie.
De plus, l’actrice a partagé son point de vue sur l’importance de l’adaptabilité dans les routines de travail. soins personnels. Reconnaissant qu’elle ne ressent pas tous les jours la même motivation pour faire de l’exercice ou suivre strictement son régime, Aniston souligne l’importance d’écouter son corps et de s’autoriser une certaine flexibilité dans son régime.
L’actrice a conclu par une réflexion sur l’importance de trouver un équilibre dans la vie, exhortant les autres à prendre soin de leur bien-être physique et mental. À travers son exemple, Jennifer Aniston offre une source d’inspiration pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être global avec une approche équilibrée et durable. Son message était le suivant : Prendre soin de soi est un acte d’amour-propre et un investissement dans notre avenir.
