Donaueschingen (Allemagne).- Chaque détail compte dans le football d’élite. Et encore plus en Coupe d’Europe. L’équipe nationale espagnole, comme toutes les équipes de premier plan, a construit autour d’elle une atmosphère imbattable pour que ses 26 joueurs internationaux puissent se concentrer sur l’exploitation de leurs performances et rien d’autre : un centre d’entraînement loin du bruit, un hôtel de luxe avec des restaurants étoilés Michelin dans son intérieur et installations et personnel au complet pour la récupération dans la piscine, la salle de sport et le spa. En plus du niveau physique, l’équipe d’entraîneurs se concentre sur le contrôle d’un autre aspect très important qu’ils ont même essayé de mesurer scientifiquement : le mental.
Javier López Vallejo, psychologue du sport de La Roja et figure très importante pour De la source à l’intérieur de personnel, Ces derniers mois, elle a étudié la possibilité d’introduire des tests de cortisol dans la concentration, une mesure qui permet d’enregistrer périodiquement les niveaux de l’hormone du stress. L’ancien gardien de but – il était également le professionnel qui a accompagné l’équipe féminine lors de la Coupe du Monde en Australie et en Nouvelle-Zélande, qu’elles ont remportée – avait clairement indiqué depuis un certain temps qu’il devait analyser en profondeur l’opportunité de réaliser cette pratique avec l’Absolu. équipe compte tenu de la pertinence de ce qui allait arriver.
En fait, et comme l’a appris Relevo, les Navarrais ont beaucoup étudié dans ce domaine après une formation à l’Université Nationale d’Enseignement à Distance (UNED) et un Master spécialisé à la Florida Universitària, un centre rattaché à l’Université de Valence. Sa curiosité l’a amené à interroger d’autres collègues professionnels sur l’utilité des tests, qui dans certains cas étaient ses professeurs (Isabel Balaguer, David Peris, Chema Buceta, Ricardo de la Vega…). Plusieurs de ces collègues l’ont encouragé à faire le pas pour faire une évaluation psycho-physiologique dans le but de connaître l’adaptation de l’organisme. des footballeurs aux contextes stressants tels que ceux qu’ils vont rencontrer.
La mesure du cortisol commence déjà à être une constante dans le sport d’élite. En bref, cette hormone est celle qui répond au stress et affiche des niveaux élevés ou faibles en fonction de la sensation de tension physique ou émotionnelle que traverse chaque joueur. Plusieurs scientifiques testent cette méthode depuis des années et même en 2017, un groupe de chercheurs de l’Université internationale de La Rioja l’a étudiée comme indicateur de performance en Première, Deuxième et dans certaines équipes étrangères, dont le Russe Rubin Kazan. “C’est une information qui peut être déterminante pour la suite d’une saison. En réalisant une étude permanente des footballeurs, on obtient des réponses d’anticipation. Cela aide le staff technique à restructurer les charges d’entraînement et à modifier la politique de rotation pour retrouver rapidement de bons sentiments, entre autres choses”, a expliqué Manuel Jiménez, l’un des responsables de l’enquête, à ABC.
Une technologie de pointe pour mesurer l’aspect psychologique
La pratique peut être réalisée de plusieurs manières, selon d’autres spécialistes consultés, pour mesurer l’activation du système nerveux sympathique. L’un d’eux, avec de la salive. Il s’agit d’une méthode non invasive qui permet un prélèvement simple et répété tout au long de la journée (il n’est pas efficace d’en faire un isolé). Ainsi, une évaluation circadienne des niveaux de cortisol est réalisée. Il y a aussi une prise de sang. (sa précision en fait un outil pour obtenir une mesure précise des niveaux de cortisol dans le système circulatoire) et la variante urinaire, qui donne un aperçu du cortisol excrété sur une période de 24 heures et un aperçu de la production quotidienne de cette hormone.
Vous pouvez même prélever des échantillons de cheveux, étant une méthode qui propose une évaluation longitudinale des niveaux de cortisol, reflétant le stress chronique accumulé au fil des mois. La Sélection envisageait de collecter des échantillons de salive, même si ces mesures doivent être complétées par d’autres méthodes telles que des questionnaires pour collecter des informations beaucoup plus complètes. Et c’est là que réside la complication qui a empêché López Vallejo et l’équipe d’opter pour inclure ces tests dans cette concentration : Ces nombreux échantillons doivent ensuite être transportés vers un laboratoire pour étude et, se trouvant en pleine Forêt Noire et pas dans ses propres installations comme celles de Las Rozas, ce transfert d’informations aurait été très complexe, ennuyeux et coûteux. Bien sûr, malgré la menace, le staff technique de l’équipe nationale a toujours en tête de le lancer à un moment donné dans son obsession de mettre la technologie de pointe au service de l’équipe, mais il reconnaît aussi qu’il est plus utile de réaliser dans un club – où se mesure une saison – qu’une courte période comme celle en question.
En élargissant la vision, ce que ces tests tentent de refléter, c’est le stress chronique auquel le footballeur est soumis afin de le comparer à un stress aigu. Le premier se manifeste par des niveaux élevés de cortisol maintenus pendant des périodes prolongées. Cela peut être le résultat d’un entraînement continu et intensif, d’une récupération inadéquate ou de problèmes persistants dans votre vie personnelle ou professionnelle. La seconde, aiguë, se caractérise par une augmentation rapide et temporaire du cortisol en réponse à des événements spécifiques tels que des compétitions importantes, des entraînements de haute intensité et des situations de haute pression. Les informations recueillies sont d’une importance vitale pour chacune des décisions que le coach doit prendre au quotidien.
Pas maintenant, mais dans le futur…
Javier López Vallejo, selon les sources consultées, souhaitait calibrer divers aspects comme le font déjà de nombreux autres professionnels de haut niveau dans leurs différentes équipes. La première, la performance sportive. La mesure du cortisol peut contribuer à son optimisation, en identifiant les déséquilibres hormonaux qui pourraient indiquer un surentraînement ou une récupération insuffisante. Également pour la prévention des blessures : Des niveaux chroniquement élevés de cortisol pourraient prédisposer les joueurs de football à un risque plus élevé de blessures et de maladies, en raison d’une éventuelle suppression du système immunitaire.
Cet équilibre hormonal est important pour le bien-être général, puisque le cortisol peut influencer la santé mentale, la qualité du sommeil et la récupération musculaire. ce qui inquiète tant De la Fuente dans une phase de groupes aussi exigeante. De plus, les dossiers obtenus auraient pu être utilisés pour personnaliser la formation. Grâce aux données sur les niveaux de cortisol, il est possible d’ajuster les programmes de travail et les stratégies de récupération, en les alignant sur les besoins individuels pour tenter de maximiser les résultats. Même s’ils auraient été un autre outil pour les techniciens, des difficultés logistiques ont empêché leur application sur la route de cette Euro Coupe qui débute vendredi et à laquelle l’Espagne affronte avec l’objectif clair de remporter le titre. Mais c’est l’intention qui compte et c’est déjà une étape importante qui montre que l’équipe nationale progresse au même rythme que les temps nouveaux. Parler de psychologie était autrefois un tabou lié uniquement, à tort, aux problèmes. C’est désormais l’un des fondements de l’amélioration des performances sportives.
