Devenir l’homme d’acier n’est pas une tâche facile et si vous ne le lui dites pas David Corenswet. A 30 ans, l’acteur américain a fait un effort titanesque pour se mettre dans la peau de Clark Kent dans Superman, le film que James Gunn prépare dans le cadre du reboot de l’univers DC. Une production qui a poussé son protagoniste à l’extrême avec un régime strict et un entraînement intensif dont nous avons désormais pu prendre conscience.
Dans une nouvelle interview pour GQ britannique, il entraîneur personnel des stars Paolo Mascitti a avoué quel était le chemin à suivre pour que Corenswet soit plus que préparé pour le tournage. Une formation qui s’ajouterait également Nicolas Houltle nouvel ennemi juré du film sous le nom de Lex Luthor.
En fait, Mascitti était déjà une vieille connaissance de Gunn après avoir aidé l’acteur Flula Borg devenir Javelin dans La brigade suicide (2021). Des acteurs tels que Tom Ellis, Christian Slater ou Nicole Scherzingerqui a démontré un changement physique impressionnant en peu de temps.
6 000 calories et 18 kilos de muscle pour le nouveau Superman
Même s’il s’entraînait déjà intensément avant de rencontrer Mascitti et malgré son impressionnant 1,90 mètre, Corenswet est de constitution mince et il a dû faire un gros effort. “Il est passé de 90 à 108 kilosmais une partie de cette masse sera perdue à mesure qu’il continue à se tonifier”, explique son entraîneur.
A cinq mois du démarrage de la production, Corenswet Il s’est entraîné entre 3 et 4 séances par semaine, où il a tout donné pendant deux heures chacune.. Un modèle d’entraînement qui a continué à s’exercer pendant le tournage qui se déroule ces semaines-ci et dont formule principale a été appelé par Maciatti comme « jour de poussée, jour de traction et jour de jambe ».
Concentré sur des classiques comme le développé couché, les tractions ou le rameur, Tout en reconnaissant qu’il déteste les squats, Corenswet a réussi à gagner de la masse musculaire et a surpris par une transformation physique. Une nouvelle image à laquelle on a assisté ces semaines avec les premières images officielles de Superman, ainsi que les clichés que l’on a pu voir de l’acteur dans sa sphère la plus personnelle.
Les classiques de l’entraînement ne meurent jamais
Ainsi, la formation s’est d’abord concentrée sur grands mouvements composéset en un surplus calorique cela fournirait des éléments de construction musculaire pour surcharger progressivement les muscles.
“Il mangeait environ 6 000 calories par jour et son régime était strict., mais pas autant que je l’aurais souhaité. La moitié de sa formation devait se faire sur FaceTime et l’autre moitié en personne, puisqu’il n’était pas tout le temps à Los Angeles. Nous avons discuté à distance et je lui ai posé des questions sur son alimentation, et il a mangé des céréales ! Je me demandais : « Qu’est-ce qui ne va pas avec les céréales ? Mais c’est pourquoi il est le Superman parfait : a des attentes réalistes envers lui-même et son rôle“, avoue Masciatti avec amusement à GQ.
“David Corenswet est l’acteur le plus grand à avoir joué Superman”.
Pour sa part, Henry Cavill, le précédent Supermana réduit son apport calorique quotidien de 5 000 à 1 500 pendant six semaines et a atteint un niveau de graisse corporelle de bodybuilders professionnels premier niveau (7%). En plus de s’entraîner en salle de sport, sa préparation comprenait des cours de jiu-jitsu avec un champion du monde et au moins entre 9 et 10 heures de sommeil chaque nuit, comme il l’avait révélé à l’époque à La santé des hommes.
Comme Les comparaisons sont odieuses, Masciatti a toujours évité de suivre le modèle d’entraînement d’un Hulk comme Henry Cavill, mais il s’est efforcé d’éviter les critiques comme celle qui pesait sur Robert Pattinson dans Homme chauve-souris à cause de son apparence maigre. Maintenant, l’acteur de La ville est notre et perle il a mis ses piles et il promet d’être l’un des hommes les plus forts et les plus imbattables de Krypton.
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