Nous avons tous notre propre opinion sur ce qu’est le bonheur. Qu’il soit question d’attitude, de philosophie de vie ou de façon différente de voir les choses, le bonheur est un concept subjectif conditionné par de nombreux facteurs, dont certains sont hors de notre portée. La science a tenté de faire la lumière sur ces questions et a découvert certains des facteurs qui influencent notre humeur et notre bien-être, comme l’alimentation et la consommation de certaines infusions.
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Nous parlons d’habitudes quotidiennes qui activent les hormones du bonheur, comme pratiquer de l’exercice physique, se parler positivement, identifier ses émotions, prendre soin des relations sociales, se serrer dans ses bras et se faire prendre dans ses bras. L’alimentation joue également un rôle fondamental et nous savons que certains aliments comme le chocolatles noix, la banane et le yaourt aident le cerveau à produire des produits chimiques liés au bonheur.
Concernant les infusions, certaines études scientifiques considèrent que certaines plantes et herbes médicinales peuvent avoir des effets positifs sur humeur et bien-être émotionnel. Mais pourquoi? Eh bien, il s’avère qu’ils contiennent des substances qui agissent sur le système nerveux, le cerveau et les hormones, modulant le stress, l’anxiété, la dépression et le sommeil. L’un d’eux est le thé à la lavande.
Pourquoi le thé à la lavande est-il bon ?
En soi, boire une infusion chaude en plein hiver est l’un des gestes les plus réconfortants pour le corps. De la même manière, en été, nous apprécions une infusion fraîche et légère qui nous aide à nous sentir hydraté et frais. Mais en plus, selon une recherche sur l’effet de la lavande sur le système nerveux, publiée dans Hindawi Publishing Corporation, la lavande a propriétés sédatives, relaxantes et antidépressivesanti-inflammatoire et digestif.
Il s’ensuit que le thé à la lavande est bon pour remonter le moral car il aide à calmer les nerfs, le stress, l’insomnie et l’anxiété, améliorer l’humeur et la qualité du sommeil. Il soulage également les maux de tête, les migraines, les problèmes digestifs et les inflammations. Toutes ces propriétés et bienfaits nous aident à nous sentir mieux à l’intérieur comme à l’extérieur : la première étape pour nous sentir heureux.
Comment préparer une infusion de lavande ?
Préparer une infusion de lavande est vraiment simple comme vous le verrez maintenant. Vous pouvez le consommer à tout moment de la journée, soit le matin lorsque vous avez besoin de vous détendre, soit en fin d’après-midi pour favoriser le sommeil. Il a un arôme et une saveur très agréables qui vous invitent à le déguster tranquillement.
Avant de le prendre, vous devez garder à l’esprit que est contre-indiqué dans les cas suivants: femmes enceintes et allaitantes, chez les enfants (toujours consulter le pédiatre), les personnes allergiques à la lavande ou similaire, et en cas de maladies telles que la gastrite, le syndrome du côlon irritable, les maladies du foie, l’épilepsie, la maladie de Parkinson et d’autres maladies neurologiques.
- Étape 1. Faire bouillir de l’eau dans une casserole ou au micro-ondes.
- Étape 2. Trempez une poignée de feuilles et de fleurs de lavande séchées. Couvrez-le et laissez-le reposer 10 minutes. Dans le cas de l’utilisation de sacs, la procédure est la même.
- Étape 3. Filtrez l’eau. Vous pouvez le sucrer comme bon vous semble. C’est délicieux avec du miel ou du citron.
