Le bonheur est un désir universel, un état que nous cherchons tous à atteindre. Mais, Comment y parvient-on réellement ? Quelle est la formule secrète pour une vie pleine et satisfaisante ?
Depuis trois décennies, le Dr Alphonsus Obayuwana, médecin et scientifique, consacre sa carrière à percer les mystères de l’espoir et du bonheur humains. Grâce à ses recherches et dans un article récent publié par CNBCha a découvert que la clé d’une existence plus heureuse et pleine d’espoir réside dans la capacité d’affirmer avec confiance six clés simples.
Le Dr Obayuwana est une autorité dans le domaine du bonheur humain. En plus de son travail de médecin, il est coach du bonheur et fondateur et PDG de Triple-H Project LLC, une organisation dédiée à la promotion de communautés plus pleines d’espoir et plus heureuses.
Il a publié de nombreux articles évalués par des pairs dans des revues médicales nationales, notamment The Hope Index Scale, une échelle largement utilisée dans les entreprises Fortune 500 et dans les institutions gouvernementales et universitaires du monde entier. Votre livre “La formule du bonheur” Il condense des décennies de recherche et propose un guide pratique pour parvenir à une vie plus pleine et plus satisfaisante.
Imaginez un instant une personne qui rayonne d’optimisme et de confiance. Quelqu’un qui, malgré les difficultés, trouve toujours le moyen d’avancer et de voir le côté positif des choses. Cette personne jouit non seulement d’une vie plus heureuse et plus épanouissante, mais elle inspire également son entourage.
Selon les recherches du Dr Obayuwana, à travers un article de CNBCpartage six clés pour une vie plus épanouie.
Être capable de dire cela signifie que vous choisissez habituellement l’interprétation la plus favorable des événements et des résultats du passé, du présent et surtout du futur.
Pour un optimiste, l’avenir est plein d’espoirtandis que pour un le pessimiste est plein de faim ou de désirs insatisfaits. L’optimisme vous rend résilient et vous permet de continuer à essayer jusqu’à atteindre vos objectifs.
Ce point reflète une haute estime de soi et une forte confiance en soi. Lorsque vous avez quelque chose à apporter, cela signifie que vous êtes un membre constant de la communauté. Vous comptez et vous appartenez.
La meilleure façon de construire cette conviction est d’identifier votre véritable vocation ou passion, quelque chose que vous aimez faire et pour lequel vous êtes très doué.
Savoir que l’on n’est pas seul dans une vie pleine d’incertitudes est rassurant et soulage l’anxiété. Tous les êtres humains ont un désir inné de connexion humaine.
Lorsque vous pouvez compter sur quelqu’un, surtout en cas d’urgence, cela atténue la soif naturelle de compagnie fiable.
Les êtres humains ont une soif innée d’informations et de réponses. Lorsque vous pensez que les réponses à vos questions sont à votre portée, la faim est atténuée et maîtrisée.
Le simple fait de comprendre le « pourquoi » peut alléger de lourds fardeaux. La connaissance est une source d’espoir humain qui renforce l’estime de soi et la confiance en soi et insuffle le courage.
Gratitude pour les ressources financières dont vous disposez actuellement ou que vous espérez avoir, y compris l’argent, la nourriture, le logement et d’autres ressources matérielles, ainsi que pour le confort financier et matériel qu’elles apportent. Lorsque vous valorisez et appréciez ce que vous avez, la valeur de ce que vous avez est instantanément appréciée.
Votre spiritualité, y compris vos croyances fondamentales, vos principes moraux, vos convictions éthiques, votre foi religieuse et vos pratiques vertueuses, peuvent vous apporter une tranquillité d’esprit quant à l’avenir. La spiritualité peut signifier une croyance en Dieu ou en une autre force qui offre une direction, une protection ou une supervision divine.
Mais cela ne doit pas du tout faire référence à une religion organisée ou à une religion. Vous pouvez cultiver votre propre spiritualité.
Le Dr Obayuwana a développé un questionnaire qui identifie si une personne languit, s’épanouit ou fonctionne quelque part entre les deux.
Languir signifie être massivement affamé, malheureux et déconnecté, avec des sentiments de vide et peu d’espoir et un sens creux du but. En revanche, s’épanouir signifie être heureux, être plein d’espoir et bien fonctionner émotionnellement et socialement.
Vivez avec confiance et épanouissement
Selon l’expert, être capable d’affirmer avec confiance ces six phrases ou points est un indicateur que vous êtes épanoui, que vous vivez une vie plus heureuse et pleine d’espoir que la plupart des gens. Comme le souligne le Dr Obayuwana dans son livre « La formule du bonheur », lorsque vous valorisez et appréciez ce que vous avez, la valeur de ce que vous avez est instantanément appréciée.
De petites actions quotidiennes comme faire votre lit, ranger votre bureau, économiser l’eau et l’électricité et compter vos bénédictions peuvent faire une grande différence.
En fin de compte, il s’agit de répondre aux besoins matériels des autres, de la motivation pour faire des choses même si elles ne vous profitent pas directement, et de l’espoir et de la satisfaction que vous en tirez. Une vie pleine et heureuse est à la portée de tous si nous cultivons l’espoir et atténuons la faim dans nos vies.
Dans l’introduction de son autre livre « Les cinq sources de l’espoir humain : miroir de notre humanité », Obayuwana contemple la nature complexe et énigmatique de la vie humaine. Le livre est présenté comme un voyage vers la compréhension de l’espoir humain et de sa relation avec la paix personnelle. L’auteur suggère que la vie est un voyage continu, soutenu par la communauté, la connaissance, les récoltes et la foi.
Plongez dans les questions fondamentales de l’existence : Comment tout a commencé ? Pourquoi sommes nous ici? Suivant?
Il n’offre pas de réponses concluantes à ces questions, admettant que les réponses factuelles à ces questions existentielles sont insaisissables, ce qui Cela nous amène à faire face aux incertitudes et aux peurs qui surgissent au cours de notre parcours de vie.
L’auteur suggère que le véritable but de la vie humaine est spéculatif et que la seule certitude est l’inévitabilité de la mort. Il explique comment ces questions non résolues et le mystère entourant la vie conduisent à l’agitation humaine.
Il met en perspective l’immensité de l’univers et notre existence en son sein, soulignant l’ironie du fait que, bien que nous fassions partie de quelque chose d’aussi immense, la vie humaine est remarquablement imprévisible et pleine d’incertitudes.
Le professionnel souligne que la vie humaine est un don involontaire, incertain à son début et avec une fin inévitable. Il préconise de reconnaître l’espoir humain comme un élément central pour faire face à l’incertitude et trouver la paix personnelle, même si de nombreux aspects de notre existence restent sans réponse.
« Les cinq sources de l’espoir humain : miroir de notre humanité » est écrit pour offrir à chaque « voyageur humain » une opportunité accrue de trouver cet espoir et d’atteindre la paix personnelle. Obayuwana nous exhorte à considérer l’espoir comme cette « chose » cruciale dont nous avons besoin pour faire face au stress de la vie quotidienne et atteindre une satisfaction personnelle malgré les inévitables incertitudes auxquelles nous sommes confrontés de la naissance à la mort.
Le Dr Alphonsus Obayuwana est l’actuel directeur associé du département d’obstétrique et de gynécologie d’un centre médical d’enseignement. Il réside à Perrysburg, Ohio, avec sa femme, avec qui il est marié depuis plus de trente-cinq ans. De plus, il est grand-père et officier de réserve de l’US Air Force à la retraite. Auparavant, le Dr Obayuwana a été membre du corps professoral de la faculté de médecine Johns Hopkins, de l’Université du Maryland et de la faculté de médecine de Virginie orientale.
