Depuis que je suis enfant, je fais du sport : d’abord le basket-ball, puis le football, le tennis et maintenant, à l’âge adulte, la boxe. J’ai toujours essayé d’éviter une vie sédentaire et de rester actif. La fatigue provoquée par un exercice continu et intense me convient bien. J’aime me dépasser physiquement et je pense que cela m’aide à rester en bonne santé dans l’ensemble.
Or, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié un rapport alarmant indiquant qu’un tiers des adultes dans le monde, soit 1,8 milliard de personnes, Ils ne font pas assez d’activité physique pour rester en bonne santé. Exactement 31,3 % des personnes mènent une vie sédentaire, soit 2 personnes sur 3.
“L’inactivité physique constitue une menace silencieuse pour la santé mondiale et, malheureusement, elle ne va pas dans la bonne direction”, Le Dr Ruediger Krech, directeur de la promotion de la santé à l’OMS, a commenté lors d’une conférence de presse, soulignant une tendance « à l’opposé des espoirs ».
Face à ce panorama décourageant, l’OMS lance un appel urgent aux gouvernements, aux communautés et les individus à prendre des mesures immédiates pour accroître l’activité physique dans le monde. Le rapport propose une série de recommandations :
• Mettre en œuvre des politiques qui promeuvent l’activité physique dans tous les secteurs, notamment l’éducation, les transports, l’urbanisme et le sport.
• Créer des environnements qui facilitent l’activité physique régulière, comme des espaces verts sécuritaires, des installations sportives accessibles et des options de transport actif.
• Éduquer et sensibiliser les gens aux bienfaits de l’activité physique et à la façon dont ils peuvent l’intégrer dans leur vie quotidienne.
• Investir dans des programmes qui encouragent l’activité physique, comme des programmes de promotion de la santé, des campagnes de sensibilisation et des initiatives communautaires.
L’OMS souligne que l’activité physique n’est pas un luxe, mais une nécessité fondamentale pour la santé et le bien-être. Investir dans l’augmentation des niveaux d’activité physique à l’échelle mondiale permettrait non seulement de sauver des vies et de réduire le fardeau des maladies, mais générerait également des avantages économiques considérables en réduisant les coûts des soins de santé et en augmentant la productivité. L’OMS recommande aux adultes au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine (marche, natation, vélo) ou 75 minutes d’activité intense (course à pied, sports d’équipe, etc.).
