Qu’est-ce que c’est, à quoi ça sert, quelles fonctions il a et comment le configurer avec votre Apple Watch

L’application Santé d’Apple est un excellent centre d’information où nous pouvons jeter un œil à nos tendances sportives, à la façon dont nous avons dormi, aux mesures que nous avons prises et même à notre santé cardiaque. Dans cet article, nous allons vous aider comprendre parfaitement l’application Apple Healthen prenant comme référence l’application Santé sur iPhone, bien qu’elle soit également disponible sur iPad.

Qu’est-ce que l’application Apple Health et comment fonctionne-t-elle ?

L’application Santé a pour objectif de centraliser et de gérer les informations liées à notre santé et à notre bien-être. Ce englobe à la fois la santé physique et mentale. Il a été lancé en 2014 avec iOS 8 et au cours de ces dix années, il a été complété par un grand nombre de sections et de fonctions.

Centralisation des données de santé

L’application Santé collecte des données à partir de divers appareils, tels que l’iPhone, etl Apple Watch et accessoires tiers tels que balances, tensiomètres… Ainsi, au même endroit, nous pouvons voir nos données sur l’activité physique, le sommeil, la nutrition, les valeurs cardiaques, etc.

Surveillance de l’activité physique

À elle seule, l’application iPhone Health compte automatiquement les pas, la distance parcourue et les escaliers montés. Tout cela sans avoir besoin d’une Apple Watch. Si, par contre, vous possédez la montre Apple, les données seront plus détailléesajoutant plus de types d’entraînement, en plus d’ajouter d’autres valeurs telles que les électrocardiogrammes, l’oxygène dans le sang, la fréquence cardiaque, la santé du sommeil, le cycle menstruel et les phases de grossesse.

Enregistrement et analyse du sommeil

Si vous disposez d’une Apple Watch ou d’une application de l’App Store qui se connecte à Santé et analyse votre sommeil, vous pouvez y trouver les différentes phases : de sommeil léger, éveil, profondphases REM…

Suivi nutritionnel

L’application nous permet également d’ajouter les aliments que nous mangeons, leur valeurs nutritionnelles et eau. Cela peut être fait via la saisie manuelle des données ou en connectant des applications tierces. Un très bon outil dédié à la prise d’eau est Water Reminder.

Rappels de médicaments

Si vous prenez des médicaments quotidiennement, dans l’application Santé, vous pouvez ajoutez les pilules que vous prenez selon l’horaire et les jours de la semaine. Le moment venu, une notification vous avertira sur votre iPhone et votre Apple Watch que vous devez prendre vos médicaments.

Registre de notre santé mentale

Nous pouvons facilement suivre notre santé mentale dans l’application Santé. Si vous recherchez une exploration, une humeur, vous pouvez ajouter un enregistrement momentané ou ce que vous avez ressenti en général aujourd’hui. De manière très graphique, vous soulignerez Si tu es bon, très bon, normal, moyen, mauvais… et associez-le à certains sujets : famille, travail, amis, etc. Vous pourrez ainsi détecter des stries avec des éléments communs pour les résoudre si nécessaire.

Où est l’application Santé ?

Salud se trouve à la fois sur iPhone et iPad. Vous la reconnaîtrez grâce à son icône en forme de cœur sur fond blanc. En fait, son nom est Salud, vous pouvez donc le rechercher comme ceci sur iPhone et iPad. Si vous ne le trouvez pas, vous l’avez peut-être supprimé à un moment donné. Pour le télécharger à nouveau, il vous suffit de vous rendre sur l’App Store et de taper Santé dans le moteur de recherche.

Comment faire en sorte que l’application Santé compte mes pas

L’une des fonctionnalités les plus essentielles de l’application iPhone Health est la possibilité de compter les pas. Le meilleur c’est que tu n’as rien à faire de particulier . Grâce aux capteurs avancés de l’iPhone et à l’intelligence de l’application Santé, il vous donnera à tout moment le résultat mis à jour. Vous n’aurez qu’à prends l’iPhone avec toi, et c’est tout. Sans avoir à ouvrir une application, démarrer une formation, etc. Quand vous voulez savoir combien de pas vous avez fait, Accédez à l’application iPhone Health et voyez les progrès en mesures prises et en kilomètres parcourus.

Configuration de l’application Santé sur iPhone

Comme nous l’avons vu, l’application Santé reflète ce que nos appareils enregistrent automatiquement. Par conséquent, la configuration à effectuer est pratiquement minime. Cependant, il est bon de configurer certains aspects, notamment pour Si à tout moment nous avons une urgence et les services médicaux doivent savoir quelque chose sur nous. Étant donné que les données de santé vitales sont affichées même lorsque le téléphone est verrouillé.

• Accédez à l’application Santé.
• Entrez votre profil.
• Remplissez les informations à la fois dans le profil de santé et les données médicales.

Analyser les données de l’application Santé

L’onglet principal est l’endroit où vous retrouverez les principales données de santé : vos pas, l’énergie brûlée, ce que vous avez dormi… Cet Cela dépendra si vous possédez une Apple Watch et du modèle. Dans mon cas, j’ai une Apple Watch Series 9 et elle collecte une grande quantité de données.

Les données que je recommande d’avoir

Dans l’onglet Explorer, vous pourrez voir toutes les valeurs de santé, vous verrez même des catégories vides pour remplir les données manuellement. Mon conseil est Ajoutez les données de santé qui vous intéressent le plus à l’onglet récapitulatif. Pour cela, il vous suffit de cliquer sur Modifier et d’épingler. Si cela vous aide, voici les données dont je dispose :

• Activité
• Pas
• Distance de marche
• Fréquence cardiaque
• capacité aérobie
• oxygène dans le sang
• Signes vitaux
• rêve
• Tendances en matière de santé

En plus des données « libres », l’application Santé analyse notre évolution dans le temps. Que ce soit positif ou négatif. Je vous recommande etjetez un oeil à la section tendances pour voir si tout se passe comme il se doit. Par exemple, au cours des quatorze dernières semaines, j’ai réduit mon nombre d’heures debout. Quelque chose que vous devez absolument surveiller.

Partagez vos données avec des personnes de confiance

L’une des choses que vous pouvez faire est de partager vos données de santé avec une personne en qui vous avez beaucoup de confiance : votre partenaire, un ami de gym et même vos parents. Vous pouvez également leur demander de partager leurs données avec vous. Un exemple très utile est que nos parents ou grands-parents possèdent une Apple Watch et peuvent ainsi voir que leurs signes vitaux sont en ordre.

Au début, il peut être un peu écrasant de voir autant de données et de sections dans l’application Santé sur notre iPhone. Cependant, je vous encourage à parcourir les différentes sections. Apple a fait un travail formidable avec cette application, et même au sein des sections vous y trouverez des illustrations et des textes explicatifs cela vous aidera à comprendre à quoi servent cette constante ou ces données spécifiques.

Si vous possédez une Apple Watch, il existe une nouvelle application qui complète Santé

Comme nous l’avons vu, l’Apple Watch est indispensable d’avoir un plus grand nombre de données dans l’application Santé, car sans cela, nous n’aurons pas d’indicateurs cardiaques, d’oxygène et de sommeil détaillé. Comme nouveauté au sein du système d’exploitation watchOS 11 vient une nouvelle application appelée Vitals.

L’application Vitals sur Apple Watch

La nouvelle application Vitals dans watchOS 11 nous permet de voir rapidement nnotre état de santé général: fréquence cardiaque, fréquence respiratoire, température du poignet, oxygène dans le sang et durée du sommeil. La meilleure chose à propos de l’application Vitals est que établit une fourchette type pour savoir que tout va bien. En cas de variation importante, vous recevrez une notification pour être attentif à ce qui se passe.

Apprenez à vous connaître en profondeur avec l’application Apple Health, en affichant les informations les plus importantes d’un endroit à l’autre. prenez soin de votre santé physique et mentale. Et la meilleure chose est que vous pouvez le faire à la fois depuis l’iPhone et sur un écran plus grand sur l’iPad.

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