Entendre
Un moment sur les réseaux sociaux comme Instagram ou Tik Tok et on commence à se sentir mal, manquant.
Ce Cela se produit surtout lorsque l’algorithme perspicace découvre que nous nous intéressons aux questions liées à la santé et à la qualité de vie., dans son sens le plus large. C’est alors que les candidatures nous remplissent de bobines de professionnels ou non professionnels des professions connexes les plus diverses qui nous informent de ce que nous devons faire ou ne pas faire pour être en bonne santé et heureux.
Régimes, exercices, attitudes mentales… sont proposés avec les meilleures intentions et, à de nombreuses reprises, avec des observations vraiment utiles, mais Paradoxalement, le résultat émotionnel final après la promenade à travers le bobines C’est souvent une certaine angoissele genre de ressenti lorsque nous nous percevons comme « hors-jeu » si nous comparons les nôtres aux multiples propositions qui nous sont présentées.
L’idée de générer un impact garantit que les messages des communicateurs de ces réseaux ont une emphase et une conviction écrasantes. La merveille du magnésium, les abdominaux maintenant, les attitudes émotionnelles vertueuses, les conseils pour que le mariage ne soit pas gâché, que manger avant d’aller dormir, à quel point il est mauvais de faire certaines choses, de manger certains aliments ou d’avoir certaines attitudes qui nous rendent malheureux. . et ainsi de suite.
Nous le répétons : il s’agit généralement d’un bon conseil, même si beaucoup gagneraient à le confirmer auprès de professionnels de confiance. Mais Ce que nous visons ici, c’est le résultat émotionnel final de la visualisation continue de propositions pour une qualité de vie. ce qui, toujours, montre que nous sommes loin d’être sur la bonne voie vers la santé et le bonheur.
Certains diront que le sentiment de manque que beaucoup ressentent après avoir passé du temps sur les réseaux sociaux est le résultat, justement, d’une trop grande recherche. bobines et des messages qui saturent l’attention. C’est un bon point. Ce n’est pas un fait anodin que l’effet émotionnel négatif se produise après avoir regardé de manière excessive les personnes qui montrent qu’elles vont bien.alors qu’ils donnent leur exemple pour que nous sortions de notre état qui, évidemment, n’est pas aussi bon que le leur.
Disons aussi que la proposition implicite dans cette saturation de l’information d’atteindre une certaine « perfection » rappelle ce que l’auteur Russ Harris appelait “le piège de félicité». Cela consiste en croire qu’il existe un endroit parfait auquel, évidemment, nous n’arrivons jamais à cause de notre propre fauteet imparfait, dans lequel nous existons et dont nous devrions sortir le plus tôt possible en raison de son caractère défectueux.
Cet auteur dit avec sagesse que Le bonheur n’est pas un état naturel, ni synonyme de plaisir, et son absence n’est pas non plus due au fait que nous sommes « défectueux ». pour souffrir de tristesse, de chutes, de confusion, d’« imperfections » corporelles ou d’obscurité.
En même temps, si nous parlons de bonheur, il est bon de rappeler le paragraphe suivant de Viktor Frankl, psychiatre et philosophe, créateur de la Logothérapie, qui dit : « Le bonheur est comme un papillon. Plus tu la poursuis, plus elle s’enfuit. Mais si vous portez votre attention sur autre chose, elle vient se poser doucement sur votre épaule. “Le bonheur n’est pas une auberge sur la route, mais une façon de parcourir la vie.”
Quelles seraient ces « autres choses » auxquelles Frankl fait allusion ? C’est peut-être quelque chose de plus intéressant que d’essayer d’attraper des papillons ou de féliciter. Ce que nous tenons pour acquis, c’est que ces « choses » sont loin de notre nombril. Ou, du moins, ils ne l’ont pas comme centre de l’univers. Valorisez le lecteur quelque chose qu’il aime, quelque chose qu’il aime, quelque chose qui le passionne, quelque chose qui le rend digne et lui donne du sens. ou te laisser ressentir un peu de paix s’oubliant un moment… et tout à coup il verra avec surprise qu’il a un papillon perché sur son épaule.
Puisque nous sommes en train de citer des phrases, optons également pour celle du livre de sagesse chinois intitulé I Ching, qui dit que « la meilleure manière de combattre le mal est de progresser énergiquement dans la direction du bien ». Trop d’accent mis sur la « lutte contre » l’embonpoint, la sédentarité, l’hypertension, les émotions négatives, les vergetures ou les problèmes relationnels. C’est certainement vrai, mais cela devient un boomerang lorsque nous n’honorons pas ce qui est « bon » dans notre présent, même si cela n’est parfois pas facile à voir.
Ainsi les choses, Ce n’est pas une mauvaise idée de promouvoir la bonne vie, qui est la vraie (avec tous ses ingrédients, même les plus difficiles), pas l’idéal, et de ne pas changer cette vieille culpabilité d’antan pour une moderne.qui nous pointe du doigt pour ne pas suivre les « commandements » pour accéder à une utopie inexistante.
On a toujours dit que nous devions changer le monde (et nous, en tant que partie de ce monde), mais peut-être est-il temps, plus que de le changer, de lui offrir un peu d’amour et un regard généreux, qui avec cela le reste, le bonheur inclus, viendra en plus.
*Psychologue spécialisé en relations.
