De plus, il améliore la santé mentale en réduisant le stress, l’anxiété et les symptômes de dépression. Un fait pertinent est que, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’inactivité physique est le quatrième facteur de risque de mortalité mondiale, responsable d’environ 3,2 millions de décès par an. Par conséquent, intégrer l’exercice à votre routine quotidienne est essentiel pour une vie plus saine et plus longue.
Et dans un monde de plus en plus digitalisé et sédentaire, l’importance de concilier travail et bien-être est devenue plus cruciale que jamais. Galerías del Tresillo, la célèbre chaîne de canapés leader en Catalogne, a fait un pas en avant pour relever ce défi avec le lancement de sa campagne innovante “El Descuentónomo”. Cette initiative vise à honorer les efforts indéfectibles des travailleurs indépendants en Espagne et à leur offrir les moments de repos bien mérités dont ils ont besoin.
La campagne « El Descuentónomo » des Galerías del Tresillo représente une étape importante dans la promotion du repos et du bien-être des travailleurs indépendants en Espagne. En offrant des remises exclusives, des options de financement abordables et de précieuses recommandations d’experts en santé, l’entreprise démontre son engagement à concilier travail et loisirs.
Remises exclusives pour les travailleurs indépendants
Sous la devise « Si vous êtes votre propre patron, accordez-vous une réduction et profitez de la détente que vous méritez », la campagne « El Descuentónomo » des Galerías del Tresillo offre aux travailleurs indépendants une généreuse réduction supplémentaire de 10 % sur tous leurs produits. Pour accéder à cet avantage, les clients doivent simplement appliquer le code promotionnel « SOYAUTONOMO » sur le site Internet de l’entreprise ou dans l’un de ses 22 magasins en Catalogne.
En plus de ces remises attractives, Galerías del Tresillo facilite également l’acquisition de ses produits de haute qualité grâce à des options de financement sans intérêt et sans frais d’ouverture. Cette stratégie garantit une expérience de magasinage accessible et sans tracas, permettant aux travailleurs autonomes de profiter du confort et de la détente qu’ils méritent tant.
Collaboration avec des experts de la santé
Dans le cadre de cette campagne, les Galerías del Tresillo ont établi une collaboration avec le Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya. Cette association professionnelle de physiothérapeutes fournira de précieuses recommandations pour lutter contre la sédentarité, tant au travail qu’à la maison.
Combattre la sédentarité : conseils pratiques
Le mode de vie sédentaire constitue un défi croissant dans notre société, exacerbé par les avancées technologiques qui ont réduit le besoin de mouvement dans la vie quotidienne. Pour contrecarrer ces effets néfastes, le Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya a partagé une série de conseils pratiques :
1. Marcher: La marche est un moyen simple et efficace de rester actif. Essayez de marcher tout au long de la journée, en vous déplaçant à pied autant que possible : avant et après le travail, pour faire du shopping ou pour rendre visite à votre famille ou à vos amis. Si vous devez prendre les transports en commun, descendez un ou deux arrêts plus tôt ou garez votre voiture à environ 10 à 15 minutes de votre destination.
2. Monter et descendre les escaliers: Remplacer l’ascenseur par les escaliers est un excellent moyen de rester actif pendant la journée. Monter et descendre les escaliers renforce vos jambes et améliore la santé cardiovasculaire sans nécessiter d’équipement spécial.
3. Pauses actives: Prendre des pauses actives aussi bien au travail que pendant son temps libre à la maison contribue à réduire les douleurs musculo-squelettiques et les pathologies cardiovasculaires. Levez-vous, marchez, faites quelques étirements ou exercices de musculation pour garder votre corps en mouvement. Ces pauses améliorent également la concentration et la productivité.
Ces conseils pratiques montrent qu’il ne s’agit pas seulement de passer du temps par jour à faire des exercices intenses ou d’aller à la salle de sport plusieurs fois par semaine, mais aussi d’éviter de rester assis pendant de longues périodes ou de ne pas bouger tout au long de la journée. La clé est la cohérence et l’intégration de l’activité physique à petites doses tout au long de notre routine quotidienne.
Galeries del Tresillo : leaders dans le secteur de la détente
Galerías del Tresillo, la chaîne de canapés leader en Catalogne, a plus de 50 ans d’histoire et a réussi à gagner la confiance de près de deux millions de clients, qui ont acheté un canapé de la marque au fil des années. Selon la dernière étude de satisfaction réalisée en septembre 2023, 95 % des clients de Galerías del Tresillo sont satisfaits du service et des produits proposés par la marque catalane.
