Lorsqu’il s’agit de se laver, on a tendance à penser que la pratique quotidienne du bain est courante partout dans le monde. Mais la réalité dit le contraire. 66 % des Américains se baignent quotidiennement, contre 80 % des Australiens. En Chine, ce chiffre n’atteint que 50 %.
Alors, face à ces chiffres, il convient de se demander : combien de fois faut-il se baigner par semaine pour être en bonne santé ? Devez-vous vous doucher tous les jours ?
Différentes enquêtes tentent de répondre à ces questions, parmi lesquelles se distingue celle menée par des scientifiques de l’Université Harvard aux États-Unis.
Selon l’École de médecine de cette prestigieuse institution académique, se baigner tous les jours n’est pas aussi sain qu’il y paraît et pourrait même être nocif pour notre corps.
Les experts expliquent que la peau humaine maintient une couche de sébum et de « bonnes » bactéries dans son état normal. Lorsqu’une personne prend quotidiennement un bain avec de l’eau chaude, cela peut avoir un impact néfaste sur le derme, notamment : peau sèche, irritations et démangeaisons.
De plus, la peau sèche permet aux micro-organismes présents de provoquer des infections et des réactions allergiques. L’utilisation de savons antibactériens peut tuer les « bonnes » bactéries pour la peau, altérant l’équilibre vital de ces micro-organismes et favorisant l’apparition de bactéries plus fortes et plus résistantes.
Un affaiblissement du système immunitaire peut également se produire, qui doit être exposé à des agents pathogènes externes et à la saleté pour générer des anticorps et protéger la personne.
Bien qu’il n’y ait pas de réponse unique, le Dr Robert H. Shmerling, ancien chef clinique de la division de rhumatologie du Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) et membre actuel de la Harvard Medical School, a soutenu que l’eau que nous utilisons peut contenir sels, métaux lourds, chlore, fluorure, pesticides et autres produits chimiques qui causent également des problèmes de santé.
« Nettoyer trop votre corps n’est probablement pas un problème de santé urgent et votre peau pourrait être plus sèche qu’elle ne le serait si vous vous douchiez moins fréquemment. Cela ne constitue pas une menace pour la santé publique. Cependant, les douches quotidiennes n’améliorent pas votre santé, elles peuvent causer des problèmes de santé. problèmes de peau et, surtout, ils gaspillent beaucoup d’eau”, a déclaré Shmerling.
De plus, les huiles, parfums et autres additifs contenus dans les shampoings, après-shampooings et savons peuvent causer leurs propres problèmes, tels que des réactions allergiques, a ajouté le chercheur.
Conformément à cette étude, le Dr Ariel Vilchis Reyes, universitaire au Département de santé publique de la Faculté de médecine de l’Université nationale autonome du Mexique (UNAM), a identifié trois facteurs pour établir la fréquence d’un bain : climat, condition biologique et activité physique que chaque personne fait.
“Si nous sommes dans un climat froid, il est préférable de se baigner deux ou trois fois par semaine, mais si nous sommes dans un climat chaud et que nous transpirons beaucoup, il est recommandé de se baigner jusqu’à deux fois par jour”, a expliqué Vilchis. Reyes.
Concernant la condition biologique, chaque corps est différent. Certaines personnes transpirent plus que d’autres ou ont plus de sébum à la surface de leur peau, ce qui agit comme un protecteur. Le retrait de cette couche peut entraîner une dermatite, une cellulite, un gonflement de la peau ou une autre infection dermatologique.
Pour les personnes qui pratiquent davantage d’activité physique, il est recommandé de prendre un double bain par jour pour éliminer les bactéries qui se reproduisent avec la transpiration.
Il en va de même pour les personnes qui exercent des travaux qui nécessitent un effort physique, comme les maçons ou les éboueurs.
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