Actuellement, les maladies chroniques non transmissibles, telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), Ils sont responsables de la mort de 41 millions de personnes dans le monde.
Parmi ces maladies, la sédentarité apparaît comme l’un des facteurs de risque les plus importants. Sur les 41 millions de personnes qui meurent, 15 millions ont entre 30 et 65 ansun âge considéré comme le plus productif de la vie.
En termes simples, l’activité physique agit de manière systémique et apporte des bénéfices pour chaque tranche d’âge : en dehors de ceux connus sur le système cardiovasculaire.il est prouvé que cela améliore les performances scolaires des enfants; Chez les personnes âgées, il prévient les chutes et augmente leur autonomie. Et cela apporte des bénéfices dans le domaine de la psychiatrie puisqu’il prévient la dépression et la détérioration cognitive.
Historiquement, le corps humain s’est adapté pour répondre à des besoins fondamentaux tels que manger et bouger. Cependant, au cours des six dernières décennies, Un mode de vie confortable a commencé à entraver cette adaptation partout dans le monde, contribuant à une sédentarité accrue et, par conséquent, à une qualité de vie inférieure, en particulier dans les pays à revenu faible ou intermédiaire. L’activité physique devrait commencer dès l’enfance. Cela améliore non seulement les résultats scolaires, mais aussi les relations sociales et la discipline.
Il est important de faire la distinction entre l’activité physique, l’exercice et le sport. L’activité physique implique tout mouvement du corps qui consomme de l’énergie, tandis que l’exercice est un mouvement organisé et structuré. Le sport, en revanche, comprend des règles, de la compétition et un bagage émotionnel supplémentaire. «L’essentiel est de bouger régulièrement, quel que soit l’âge ou la maladie, car le mouvement présente toujours des bénéfices pour la santé cardiovasculaire»souligne dans DIRE, Sonia Costantinimédecin spécialisé en cardiologie.
Quels sont les chiffres dans la région :
La dernière enquête nationale sur les facteurs de risque ne montre pas de résultats encourageants pour la région de Patagonie. 44,2% de la population a une faible prévalence de pratique d’une activité physique. La situation dans la région reflète une tendance inquiétante concernant la faible activité physique de ses habitants. En ventilant les données par province, Santa Cruz a l’un des taux d’inactivité physique les plus élevés, à 54,7 %. Río Negro suit de près avec 49,6 %. Neuquén et la Terre de Feu montrent également des chiffres marquants, avec un 43,2% et 38,7% respectivement. Chubut a le taux le plus bas de la région, avec 34,3 % de sa population ayant une faible activité physique.
- 43,2%
- est le pourcentage de faible prévalence de l’activité physique à Neuquén.
- 49,6%
- est le pourcentage de faible prévalence de l’activité physique à Río Negro.
Au niveau national, la situation n’est guère meilleure. La prévalence d’une faible activité physique dans la population totale de L’Argentine est de 44,2%, des provinces telles que San Juan et San Luis affichant les taux d’inactivité les plus bas, soit 23,2 % et 38,9 % respectivement. En revanche, Chaco et Formosa ont les pires records avec respectivement 57,3% et 69,1%.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un minimum de 350 minutes d’activité physique par semaine, quelque chose que la plupart des écoles n’atteignent pas. Le manque d’activité physique dans les espaces scolaires contribue à la sédentarité et aux risques qui y sont associés. «En Argentine, le chiffre de l’obésité infantile atteint environ 41,1%. En août 2023, la Fédération argentine de cardiologie (FAC) s’est jointe à une campagne nationale de sensibilisation à l’importance de réduire la sédentarité chez les enfants et de promouvoir la pratique d’une activité physique”, ajoute le professionnel.
Une bonne nutrition est également essentielle. Une alimentation variée, pauvre en sucre et en sodium, est essentielle au développement sain et à la prévention des maladies chroniques non transmissibles.
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Cette information a été complétée par Sonia Costantini, médecin spécialiste en cardiologie, dans sa chronique habituelle “En ligne avec votre cœur” diffusée tous les mardis sur DIGO, sur RÍO NEGRO RADIO, à partir de 13 heures.
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