L’acteur de renom Ernie Hudsoncélèbre pour son rôle dans la saga emblématique “Chasseurs de fantômes”a surpris en dévoilant son secrets de régime et d’entraînement qui le maintiennent dans une forme physique formidable à son 78 ans. Hudson a partagé sa philosophie de vie basée sur “bon sens”ce qui l’a non seulement aidé à rester actif et énergique, mais aussi à combattre la graisse abdominale qui l’inquiétait tant.
Lors de la première de la dernière suite “SOS Fantômes : Empire Gelé”, Hudson a attiré tous les regards non seulement pour son retour dans la franchise mais aussi pour son apparence physique alors qu’il défiait le passage du temps. Les des biceps proéminents et une silhouette musclée de l’acteur a suscité étonnement et admiration, surtout compte tenu de son âge. « C’est un peu étrange, car il s’agit du cinquième Ghostbusters. Je fais ça depuis plus de 50 ans, et ces mêmes bras sont là depuis tout ce temps.“Hudson a partagé avec La santé des hommes.
Hudson était sur le tapis rouge et portait un jean et un T-shirt noir moulant dans lequel on pouvait voir ses biceps. « En fait, je me sentais un peu gêné de porter cette chemise, mais ma veste était tachée », a-t-il déclaré. «C’est agréable d’attirer l’attention. Il a son côté flatteur à plusieurs titres. Maintenant, quand le sujet de l’âge revient, c’est comme “wow, c’est surprenant que tu sois toujours là !” Il serait préférable qu’ils commentent que je suis attirante et ajoutent ensuite que j’ai 78 ans.“, dit.
Quant à son régime alimentaire, Hudson fait ce qu’il décrit comme jeûne intermittent naturel, éviter de manger avant midi et après sept heures de l’après-midi. Cette pratique s’aligne sur sa philosophie d’écoute de votre corps et d’application du bon sens à vos habitudes alimentaires. En outre, il a arrêté l’alcool il y a des années après une mauvaise expérience et reste à l’écart des autres stimulants. « En ai-je besoin ? » se demandait-il, privilégiant son bien-être et sa santé aux plaisirs.
L’acteur a été confronté à un moment de réflexion lorsqu’il a remarqué l’apparition de graisse abdominale, ce qui l’a encore plus motivé à rester actif et engagé envers sa santé. « Le jeûne ne m’a pas libéré de la graisse abdominale. Il est resté là et a parlé toute la nuit. Et soudain, je nourrissais le M. Jiggles», a-t-il déclaré avec humour. Cependant, sa persévérance et son dévouement l’ont amené à relever ce défi en se débarrassant du « M. » indésirable. Des tremblements.
Lorsqu’il a eu 70 ans, Hudson a été contraint de Adaptez votre routine d’entraînement en intégrant des activités qui favorisent l’équilibre, la mobilité et la force. Depuis l’anétoncesme, il y a 8 ans, etL’acteur maintient une routine de exercice régulier même s’il n’aime pas les entraînements traditionnels en salle de sport.
Hudson le fait activités physiques trois fois par semaine pour favoriser votre coordination, votre équilibre et votre mobilité. Les Lundi se concentre sur des exercices pour améliorer coordination et équilibretandis que le mercredi il introduit des séances de pilates dans le but d’augmenter votre flexibilité, et le troisième jour varie. Un fait curieux à propos de sa routine est engagement quotidien dans les étirements dont le but est de pouvoir toucher ses orteils – un objectif qu’il a depuis son enfance.
L’appréciation et la reconnaissance envers Hudson ont atteint leur apogée après la première de “Ghostbusters: Frozen Empire”. A l’approche de ses 80 ans, son objectif n’est pas de vivre pour le plaisir, mais de le faire pleinement : « Nous ne savons pas ce que l’avenir nous réserve. Je n’ai donc pas peur de vivre le plus longtemps possible.
«Je veux juste vivre une vie aussi pleine et complète que possible.»a conclu l’acteur, un exemple fort que l’âge n’est qu’un nombre lorsqu’il s’agit de maintenir un mode de vie actif et sain.
