Le Dr Neil Paulvin, spécialiste renommé de la médecine régénérative et de la longévité, a consacré deux décennies à rechercher les clés d’une vie plus longue et plus saine. Dans un article publié sur CNBC, il dévoile les aliments qu’il considère comme essentiels à la longévité.
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Le Dr Paulvin est non seulement un médecin spécialisé en médecine de longévité et en médecine régénérative, mais également un leader dans le domaine de la biohacking et l’optimisation humaine. Son approche hyper-personnalisée a aidé de nombreux patients, notamment des dirigeants du Fortune 500, des athlètes olympiques et des célébrités.pour atteindre votre potentiel maximum de santé et de bien-être.
Quelle est la nourriture qui vous aiderait à vivre plus longtemps ?
Dans un article pour le média spécialisé santé et bien-être Fais-le de CNBC, a révélé que les myrtilles constituent un élément fondamental de sa vie quotidienne. Le médecin explique que ces minuscules fruits regorgent d’antioxydants, de vitamines et de nutriments essentiels qui protègent votre corps des maladies et des infections. Les anthocyanes, responsables de la couleur bleue caractéristique des myrtilles, sont non seulement de puissants antioxydants, mais il a également été démontré qu’elles améliorent les performances cognitives et la fonction vasculaire.
“La vitamine C peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge et à réduire le stress oxydatif cellulaire dans la rétine, rendant essentiellement vos yeux moins sensibles à la détérioration”, explique Paulvin, il considère donc qu’une tasse de ces fruits apporte 16% de la valeur quantité quotidienne recommandée de vitamine C, essentielle pour améliorer la santé oculaire de chaque individu.
En outre, Des études ont montré que la consommation régulière de myrtilles peut améliorer la vision nocturne et réduire le risque de maladies oculaires dégénératives telles que le glaucome et la cataracte.
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De même, des recherches préliminaires suggèrent que la consommation régulière de myrtilles peut réduire les dommages musculaires et les douleurs, grâce à leur contenu. Paulvin affirme qu’une tasse de myrtilles peut contenir 24 % de l’apport quotidien en vitamine K, essentiel à la formation osseuse et à la coagulation sanguine.
Il a été démontré que les antioxydants contenus dans les myrtilles influencent positivement des zones clés du cerveau, ce qui pourrait retarder le vieillissement mental et favoriser une fonction cérébrale optimale. Le spécialiste de la longévité ajoute qu ‘”une étude portant sur plus de 16 000 personnes a révélé que les myrtilles et les fraises étaient liées à un retard du vieillissement mental allant jusqu’à deux ans et demi”.
Concernant la réduction de l’inflammation, La combinaison de fibres, de vitamines et d’antioxydants contenue dans les myrtilles peut aider à réduire considérablement l’inflammation, réduisant ainsi les risques de maladies chroniques telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
Enfin, le Dr Paulvin a expliqué que les canneberges « aident à éliminer la bile de notre intestin, ainsi que les acides gras, les sels, les métaux et la bilirubine, une substance créée à partir de la dégradation des globules rouges ». De plus, grâce à leur richesse en fibres, ils aident à éliminer l’excès de cholestérol de l’organisme.réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque et favorisant une santé cardiovasculaire optimale.
