“Un jour, dans un avion, j’ai entendu un des les hommes les plus célèbres du monde avouer à sa femme qu’il aurait souhaité mourir. Il avait 30 ou 40 ans de plus que moi, beaucoup plus célèbre, avait beaucoup plus de succès, plus riche que je ne l’aurais jamais été, et il était malheureux. Je pensais: Mec, c’est mon futur moi. C’est là que je vais aussi.”. C’est ainsi qu’il raconte expert en félicitéArthur Brooks le jour où il a décidé de changer le cours de sa vie. Dans la même interview -publiée dans la revue du Harvard Business School-, explique comment l’intérêt de la science pour l’étude de ce qui nous rend heureux s’est accru. Il dirige lui-même le Cours de leadership et de bonheur de la prestigieuse institution américaine. A partir de là, il tente de créer des liens entre les psychologie sociale et neurosciences afin d’en savoir plus sur le désir humain.
Le problème de ceux qui n’atteindront jamais la satisfaction de la vie : le tapis roulant hédonique
Selon Arthur Brooks, la société d’aujourd’hui a un problème : nous ne savons pas ce qu’est le bonheur et cela nous amène à commettre de nombreuses erreurs. Le plus important est de croire que nous trouverons le satisfaction que nous désirons à travers argent, pouvoir et renommée. “Tôt ou tard, beaucoup de gens deviennent dépendants du succès.” Selon Brooks, le succès fonctionne comme tout autre dépendance. “Si vous êtes alcoolique, vous ne boirez jamais assez d’alcool pour vous sentir rassasié. Vous avez l’impression d’en avoir assez lorsque vous vous évanouissez, mais le lendemain, vous en avez à nouveau envie. C’est la nature de toute dépendance.” L’expert du bonheur de Harvard explique que cette attitude est caractéristique de ceux qui croient trouver le bonheur en gravissant la montagne. tapis roulant hédonique dans lequel “vous courez et courez et courez, jusqu’à ce que vous deveniez profondément accro au succès, jusqu’à épuisement“, Expliquer.
Pourquoi on cherche le bonheur au mauvais endroit selon Arthur Brooks
Pour lui expert en félicité de l’Université Harvardla raison pour laquelle tant de gens recherchent bonheur hédonique vous devez le rechercher dans un processus appelé homéostasie, c’est-à-dire la tendance de notre cerveau à l’équilibre. L’homéostasie est responsable de l’adaptation de notre corps aux changements de l’environnement pour contribuer à sa survie. Non seulement sur le plan physique, mais aussi mental. “On ne peut pas rester déséquilibré longtemps., mais on cherche toujours à s’en sortir, par exemple en poursuivant le succès – c’est là qu’apparaît la dopamine – qui nous promet une satisfaction durable. C’est pour ça que tu cours sur le tapis roulant hédonique, parce que ton cerveau te ment et il dit : “Refais-le. Refais-le. Refais-le”, explique-t-il. La science du bonheur qui a tant prospéré ces dernières années aide les gens à briser ce cycle car cela les aide à comprendre la nature de la véritable satisfaction.
Qu’est-ce que le bonheur : si vous connaissez la bonne réponse, vous êtes plus près d’avoir une vie heureuse
Pour lui Expert du bonheur à Harvard Il y a beaucoup de confusion autour de ce qu’est le bonheur. Grâce au développement de la science qui l’étudie, on sait que le bonheur “Le les gens les plus heureux est celui qui apprécier de leur vie. Qu’est ce que tu obtiens? satisfaction de leurs réalisations et de leurs expériences, c’est-à-dire ce dont ils profitent après lutte et avoir surmonter les obstacles. Et enfin, ils ont un sens vitalqui peut définir pourquoi ils vivent”, explique-t-il dans une interview avec Acepress. Nous savons également deux choses qui ce n’est pas le bonheur:
- La le bonheur n’est pas un sentiment. “Les sentiments sont signes de bonheur, mais ce n’est pas le bonheur. C’est comme confondre l’odeur du dîner avec celle du dîner. Vous sentez l’odeur du dîner chez votre mère et vous dites : ah, c’est bon !, mais ce n’est pas un dîner. C’est la preuve de l’existence du dîner dont vous allez profiter plus tard. Et la même chose se produit avec le bonheur”, explique-t-il dans l’interview. “Le bonheur produit des sentiments, mais ce ne sont pas les sentiments. C’est pourquoi dire je veux avoir Émotions positivesparce que les émotions positives sont le bonheur “C’est une erreur totale.”
- Nous ne pouvons pas atteindre le bonheur absolu. “Tu vas avoir mauvaises expériences et vous devez les avoir pour grandir, pour apprendre. Vous allez aussi avoir des émotions négatives, car ce sont des signes de ce qui se passe en dehors de vous – explique-t-il – Si nous n’avions pas ces émotions, nous serions morts. Nous avons besoin de malheur apprendre, grandir, exister dans le monde, survivre. Nous devons garder à l’esprit qu’atteindre le bonheur absolu est impossible et que sa poursuite mènera à un profond frustration. Toujours”.
De ces 3 types de personnes, une seule pourra mener une vie heureuse selon Arthur Brooks
Selon Arthur Brooksen termes de bonheur, il y a trois types de personnes :
- Premièrement, les gens qui courent sur le tapis roulant hédonique et ne réalisent jamais pourquoi ils ne se sentent jamais satisfaits.
- Deuxièmement, les gens qui courent sur le tapis roulant hédonique et ils savent pourquoi ils n’obtiennent pas satisfactionmais ils ont peur d’arrêter de courir parce qu’ils savent que le tapis roulant les fera reculer.
- Troisièmement, les gens qui oui, ils sont capables de descendre du tapis roulant.
Selon l’expert, parmi ces trois types de personnes seul ce dernier peut avoir un vie heureuse. Que se passe-t-il alors avec les deux premiers ? Ils ont besoin d’un stratégie cela les aide à sauter du tapis roulant hédonique. En ce sens, pour Arthur Brooks, il y a deux clés fondamentales : « Numéro un, quand il s’agit de bonheur : la connaissance est le pouvoir“, explique-t-il. Et, “la deuxième chose : une fois que vous connaissez la vérité, qu’est-ce qui vous arrête (…) Les gens ont peur du changement, (…) mais le changement est le premier maillon d’une chaîne qu’il faut faire ? pause pour être libre“.
