A 49 ans, David Beckham continue d’être un exemple de dévouement et de discipline en prenant soin de son bien-être grâce à l’activité physique.même si j’ai pris ma retraite il y a 10 ans. L’ancien footballeur anglais, connu pour sa brillante carrière à Manchester United et au Real Madrid, a révélé sur ses réseaux sociaux des détails sur sa routine d’exercice quotidienne, qui comprend une combinaison équilibrée d’entraînements cardiovasculaires, de force et de flexibilité.
L’ancien milieu de terrain, devenu une célébrité sur les réseaux sociaux, a partagé la semaine dernière une vidéo avec ses 88 millions de followers dans laquelle on le voit torse nu, portant un short bleu et des chaussures de tennis vertes. travailler ses abdominaux sur une barre de traction, dans ce qui semble être une salle de gym à domicile. Il a profité du post pour remercier son entraîneur personnel, Bobby Rich, avec un commentaire : “Abdos du samedi matin. Merci Bob.”a écrit.
Beckham et sa femme La victoireune créatrice de mode et femme d’affaires de 50 ans avec 33 millions de followers sur Instagramsont devenus des figures idolâtrées par des fans qui admirent leur physique et leur style de vie.
Quelle est la routine d’exercice de David Beckham ?
La question que se posent les utilisateurs des réseaux sociaux est la suivante :Quel est le secret du physique de l’ancien footballeur anglais ? Afin de maintenir sa forme physique enviable à 49 ans, l’athlète emblématique suit une routine d’exercices intenses et un régime spécial.
Dans ses s’entraîner cinq jours par semaineBekcham pratique différentes activités physiques au cours de la même journée au lieu de toutes les faire en même temps, a rapporté le magazine. Augustin.
Cela commence généralement par exercices cardio, car, étant footballeur professionnel, la résistance a toujours occupé une partie clé de sa formation. Ensuite, alternez ces exercices avec une routine de gym complète comprenant séquences répétées avec une activité de haute intensité, comme les pompes, les planches, les levées de jambes et le travail de force avec des poids et des machines. Cela vous permet de continuer à développer votre masse musculaire et à renforcer différentes zones du corps.
En plus de l’exercice physique conventionnel, Beckham partage dans ses histoires Instagram en vedette que intègre des pratiques en plein aircomme faire du vélo, et se montre fan de nombreux autres sports, comme faire du jet ski.
Rich, l’entraîneur du couple Beckham, a assuré dans une interview avec Vogue qui considèrent tous deux la formation “comme un style de vie” et qui s’entraîne avec eux même lorsqu’ils sont en déplacement, à distance.
Concernant l’alimentation, David Beckham continue un plan strict qui comprend une alimentation équilibrée et consciente. Optez pour des aliments riches en protéines maigres, légumes, fruits et glucides complexes, maintenant ainsi un équilibre nutritionnel qui contribue à votre longévité sportive.
