Le yoga au-delà de la méditation, un changement progressif des us et coutumes

Donc, les cadres en costume du 21ème siècle ont commencé à arrêter leurs routines frénétiques pour étendre leurs tapis et méditer quelques instants en position du lotus avec les jambes fléchies, les régimes alimentaires sains ont été progressivement modifiés dans les foyers et certains enseignants des écoles ont trouvé dans les exercices de respiration « yogiques » un instrument pour réduire le stress de leurs élèves et une amélioration de la concentration pour les examens, parmi de nombreux avantages.

Au milieu des années 60 dans notre paysbien qu’il existait déjà plusieurs centres de pratique et d’étude du Yoga, les écoles enseignant la discipline se sont multipliéesconférences et cours, en plus de l’ouverture de divers centres de pratique de postures (asanas), de philosophie et de méditation comme partie intégrante de ce savoir ancien.

Dans la ville de Neuquén, le « Yoga Sadhana Center », fondé le 15 mars 1988 et avec 36 ans d’activité ininterrompue, en est un exemple. de l’épanouissement de l’intérêt pour la sagesse de l’Orient. Ses directeurs, Carlos G. Chiarotto et Laura Marcela Sosa, ont 40 ans d’expérience dans la pratique du yoga, ayant suivi des formations de professeurs de yoga et de professeurs avancés de yoga et des cours de perfectionnement au Canada, aux Bahamas, en Uruguay, en Espagne et en Inde. Le Sadhana Yoga Center bénéficie du soutien de la Yoga Alliance International of India et de la World Yoga Federation des États-Unis, deux des entités les plus prestigieuses au monde.

Carlos Chiarotto en dialogue avec LMNeuquén Il clarifie des aspects centraux de l’étude et de la pratique du Yoga dont les informations, par exemple, lors d’une recherche rapide sur Internet, nous conduisent souvent à des confusions et à des erreurs.

« Bien que le Yoga en soit un, il existe différents styles qui répondent à différentes traditions. Dans le cas du « Sadhana Center », toutes les activités sont inspirées des enseignements de Swami Sivananda, un très important maître de yoga qui a vécu en Inde au XXe siècle. Sivananda propose la pratique d’un Yoga Intégral qui synthétise l’action correcte dans le monde, la dévotion, la méditation, la philosophie, l’étude et l’exercice des postures de yoga, ainsi que les exercices de respiration”, a déclaré Chiarotto.

L’enseignement qu’un pratiquant reçoit lorsqu’il entre dans un cours de yoga en commençant à respirer, à se détendre et à initier une posture, le relie à une tradition et à une lignée d’enseignants qui, grâce à la transmission disciplique, sont restés vivants à travers des millénaires. À ce propos, Chiarotto nous explique :

« L’idéal est toujours d’apprendre de quelqu’un qui a la formation pour le faire, afin d’éviter des erreurs ou des positions qui pourraient s’avérer contre-productives. Pratiquer dans un cours de Yoga est sans aucun doute très bénéfique. D’une part, il s’engage à pratiquer en privilégiant la discipline. En classe, il faut pratiquer selon les instructions, mais lorsqu’on le fait seul, il y a généralement trop de concessions. La pratique de groupe responsabilise et génère un engagement à réaliser de véritables progrès. Ce qui précède ne signifie pas qu’il peut également être pratiqué seul, une fois que l’on connaît les différentes postures de Yoga. L’idéal est de combiner la pratique en groupe et la pratique individuelle”, a-t-il déclaré.

Et il a ajouté : « Si vous ressentez la vocation de transmettre le Yoga, vous devez d’abord être un bon pratiquant. Il doit y avoir du sérieux et de l’engagement dans une pratique intense et dans la durée. Cette pratique comprend à la fois des postures de yoga et des exercices de respiration, comme la pratique de méditation, normes éthiques et morales, service à l’humanité, compassion, répétition de mantras et étude. Il est également nécessaire de recevoir l’enseignement d’un Maître qualifié.

Les innombrables bienfaits du Yoga

Il est logique que lorsqu’il s’agit d’enseignements qui ont des origines dans des cultures diverses et bien plus anciens que les traditions occidentales, leur compréhension complète est difficile et on peut avoir tendance à penser que le Yoga n’est qu’une discipline de gymnastique.

“Les bienfaits du Yoga sont innombrables – continue d’expliquer Chiarotto – allant de la santé physique à l’équilibre mental, Il ne faut pas oublier que le but ultime de la pratique est la libération. Cela signifie un état de plénitude dans lequel toute affliction a cessé et dans lequel un état conscient d’unité avec le Divin est maintenu en permanence. Le yoga procure un équilibre entre le corps et l’esprit, ce qui conduit à des choix élevés dans la vie quotidienne.

Les principaux préjugés viennent généralement du fait de considérer le Yoga comme une religion ou un culte oriental. Le yoga est une philosophie de vie, et non une religion, qui peut être pratiquée par un hindou, un musulman, un juif, un chrétien ou même un agoniste ou un athée, car il ne contredit la foi sincère de personne. Tout le monde peut bénéficier de sa pratique. Bien qu’elle soit pratiquée dans un contexte hindou, rien n’est exclu car elle est par nature universelle. Le principe qui le régit vient des anciens Vedas : Dieu est Un, mais il peut être appelé de différentes manières.

On pense aussi souvent qu’il s’agit d’une pratique excessivement individualiste. Ce n’est pas du tout le cas, puisque l’un de ses principes fondamentaux est le service et l’amour pour toute l’humanité, et même pour tout ce qui existe. Il ne s’agit pas seulement de la recherche de sa propre libération, mais aussi de l’engagement à soulager la douleur et la souffrance de toute l’humanité. »

Le yoga implique un changement progressif des habitudes et coutumes qui vont de l’alimentation saine à la méditation comme discipline quotidienne.

« En fait, le yoga est une méditation. La méditation, qui est une concentration intense, est la pratique centrale du yoga. Dans les anciennes Upaniades, la dernière partie du Veda, le Yoga est défini comme le contrôle de l’esprit, c’est-à-dire le changement de l’esprit de la dispersion à la concentration”, a-t-il déclaré. L M N Chiarotto.

“La méditation peut être pratiquée de manière isolée, mais si elle est pratiquée dans le cadre du Yoga, il est plus facile de progresser. Méditer nécessite un esprit calme, élevé et lumineux, ainsi que des impressions ou latences fortement spirituelles. Et tout cela se réalise avec le reste de la pratique du Yoga, sans pureté de l’esprit, il est impossible de méditer”, a-t-il déclaré.

Et il a souligné : « Dans le Yoga, une grande importance est accordée à la nutrition. Cela pour deux raisons fondamentales. La première est que ceux qui sont des pratiquants sérieux intègrent dans leur vie le principe de non-violence, de ne pas nuire ni causer la mort. d’autres.” aucun être vivant. Par conséquent, toute nourriture provenant d’un acte de violence est exclue. La seconde est que la nourriture a une composition énergétique en dehors de sa simple constitution physique. L’aspect physique de la nourriture nourrit le corps, mais le composant L’énergie de la nourriture nourrit l’esprit. Les Yogis soutiennent que le régime lacto-végétarien est celui qui convient le mieux à leur pratique.

La proposition du Sadhana Yoga Center

Actuellement au Sadhana Yoga Center, des cours de yoga, des cours de méditation, des cours de formation de professeur de yoga, des cours de formation de professeur de yoga senior, des cours de formation de professeur de méditation, des cours de langue sanscrite, des groupes de formation sur les philosophies indiennes et des activités de yoga sont dispensés à l’Ashram Shanti Kutir. . Celui-ci est situé sur les rives de la rivière Limay, à Balsa las Perlas. Des retraites de yoga et des voyages en Inde sont également organisés avec des étudiants et des sympathisants, pour visiter ces lieux sacrés où le Yoga a trouvé son origine. De même, les directeurs du Sadhana Center participent aux congrès internationaux de yoga auxquels ils sont régulièrement invités.

Un nouveau cours de formation de professeur de yoga débute en août. Et nous organisons également une importante retraite de yoga dans la ville de Salta, avec Swami Premananda, où nous mettrons en pratique les principes du yoga. C’est une merveilleuse opportunité de découvrir les nombreux bienfaits qu’offre le yoga. Au mois d’octobre, nous voyageons en Inde comme chaque année avec un groupe d’étudiants du Yoga Center et d’autres personnes qui souhaitent nous accompagner. Nous visitons les lieux traditionnels du Yoga, Rishikesh, la capitale mondiale du Yoga sur les rives du fleuve sacré Gange, où nous ferons les pratiques. Nous avons également visité les principales attractions touristiques du nord de l’Inde.

“De plus, aujourd’hui samedi 29 juin et demain dimanche 30 juin, à l’UNCo, dans la Salle Bleue de la Bibliothèque Centrale de l’Université, auront lieu des activités gratuites de pratique du Yoga de huit heures du matin à dix heures du soir. Centre de Yoga Sadhana, participera dans le cadre de la Semaine Internationale du Yoga samedi à 17h00 avec un cours de Yoga et à 19h00 une pratique de méditation et plus tard une conférence sur le Yoga Traditionnel.

La célébration est organisée par RecreActiva, un programme dépendant de notre Secrétariat universitaire de protection sociale qui promeut activement la mise en œuvre d’activités holistiques au sein de la communauté universitaire.

Pour des questions sur les activités et les horaires, vous pouvez communiquer via les réseaux numériques suivants :

Instagram : @diayogaunco

Facebook : RecreActiva UNCo”