Ultramarathoniens : le défi d’aller un peu plus loin

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Jusqu’où le corps humain est-il capable de résister tout en restant en mouvement ? Cette question trouve chaque jour une nouvelle réponse dans les corps entraînés de ceux qui osent franchir de nouvelles limites : le ultramarathoniens.

Il y a à peine une semaine, notre province a accueilli le Marathon international de Mendozaun événement sportif qui a réuni des milliers d’athlètes de différentes latitudes venus dans la province pour courir les 10 km, 21 km et 42 km que propose la compétition.

Ces distances obligent les coureurs à s’entraîner pendant des mois pour se préparer à une compétition aussi rude. Cependant, certains athlètes osent aller un peu plus loin et courir des distances encore plus grandes.

Un ultramarathonien de Mendoza s’est entretenu avec lui poste et a raconté certaines de ses expériences dans ces des distances pouvant atteindre 100 miles (160 kilomètres) et traverser les endroits les plus divers du pays.

Sergio en pleine course.

Il s’agit de Sergio “Checho” Pagliafora, une sorte de Forrest Gump de ces terres, qui a commencé à courir il y a plus de 20 ans et ne s’est plus jamais arrêté. Checho, comme ses amis le connaissent, est un Coureur de Mendoza de 57 ans qui participe à ce type d’épreuves depuis près de deux décennies. “J’ai commencé ce sport en 2005”, rappelle Sergio tout en assurant que “la préparation à un Ultra dépend de la distance que l’on va parcourir mais varie entre 3 et 7 mois”.

Sergio a deux emplois administratifs : « Je gère une boulangerie le matin et le soir je travaille dans le secteur tertiaire dans la partie diplôme et certification », dit-il. Tout comme ceux qui se consacrent à ce sport, ils ne le font pas professionnellement.

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Dans le domaine sportif, le Currculum Vitae de la discipline montre que “Checho” a participé à 144 courses. En trail, il a débuté avec des distances de 10 km, 15 km, 21 km, 28 km, 30 km et a commencé à participer à plusieurs marathons de montagne.

Parmi eux, certains ont été courus à Mendoza : 42 km Kumen (Penitentes) 2021, 42 km Reto (San Rafael) 2022, 42 km Kumen (Puente del Inca) 2023, tandis que j’ai également participé au 42 km Patagonia Run la même année 2021.

Sergio parcourt certaines des vues les plus majestueuses de la montagne avec ses courses.

Mais, comme le titre l’indique, Sergio a voulu aller un peu plus loin – un phénomène qui se répète chez ceux qui s’inscrivent dans cette discipline – et s’est lancé dans le défi des « ultras ». Dans ce contexte, “Checho” a commencé à se préparer à courir des défis de trail avec des distances et des exigences plus grandes.

Depuis quelque temps, Sergio a commencé à participer à ces défis contre la montagne et contre son propre corps. J’ai couru quatre épreuves de 55 km de l’hôtel Villavicencio à Uspallata en passant par Cruz de Paramillos.

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L’homme de Mendoza a disputé 144 compétitions au cours de ces 20 années.

Et à partir de ce moment-là, il a commencé à repousser ses propres limites : en 2021, il a participé à l’Ansilta 50K Challenge. En 2022, j’ai couru le même Challenge, mais sur une distance de 70 km, la même distance que celle que j’ai parcourue lors de la Patagonia Run à San Martín de Los Andes..

En 2023, j’ai participé à la 110K Patagonia Run. Jusqu’à présent en 2024, Sergio a participé au 60 km de l’Aconcagua Ultra Trail, un défi qui combine distance et hauteur du parc provincial Aconcagua. Il a également couru les 100 Miles de la Patagonia Run à San Martín de los Andes, un total de 160 kilomètres qui mettent jusqu’à 48 heures à parcourir par les participants.

“Pour affronter ces 100 milles, parce que c’étaient mes premiers 100 milles, j’ai formé une équipe, parce que je voulais bien faire les choses, proprement et préparé”, a révélé Checho au Post. “Cela ne peut pas se faire seul, j’ai commencé en août de l’année dernière. C’était huit mois de préparation et j’ai cherché une nutritionniste, Belén Yaquinez, une préparatrice physique au gymnase, Paulita Chavarini, et un entraîneur personnel qui était Osqui Tello, plus le soutien de mon partenaire qui a été fondamental”, a-t-il poursuivi.

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Lors de la Patagonia Run, Sergio a couru à travers les montagnes enneigées de San Martín de Los Andes.

La boulangerie où il travaille a été l’un des sponsors de Sergio qui a ainsi reçu une aide pour payer l’inscription et certains articles.

Défiez les limites

“Vous fixez vous-même la limite, c’est incroyable. Un ultra marathonien ne connaît pas ses limites et se met toujours au défi”, a déclaré l’athlète. “J’aime les ultra distances et le trail est ma passion, je l’apprécie de plus en plus”, a-t-il déclaré avec enthousiasme.

Quant à ce qu’ils signifient pour lui, Checho a expliqué que “ce sont des défis très stratégiques et qui sollicitent beaucoup le cerveau. Il faut avoir une planification parfaite, tant sur le plan nutritionnel que lors de l’entraînement”.

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“L’Ultra qui m’a le plus coûté a été le 110 km Patagonia Run en 2023, car je n’ai pas atteint 100 % à cause d’une blessure et je n’étais pas bien entraîné”, se souvient-il. Alors qu’il expliquait que “pour arriver préparé à un Ultra, il faut 6 jours d’entraînement hebdomadaire”.

La préparation

Concernant l’alimentation, Sergio a expliqué qu’« il faut boire beaucoup de liquides, 2 à 3 litres d’eau par jour, des fruits, des légumineuses, des légumes, du poisson, du poulet, de la viande maigre et zéro alcool, graisses et pâtisseries ».

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Quant à sa famille, Sergio a expliqué qu'”au début, ils n’aimaient pas vraiment ça, mais au fil des années, ils ont vu que c’était mon style de vie et que je le faisais et le faisais consciencieusement”. Tout en soulignant le soutien de sa famille et de ses amis : “ils savent que c’est ma passion”.

Son entraînement exigeant fait que Sergio le fait parfois seul et d’autres fois accompagné. “J’ai passé de nombreuses années comme enseignant à former des athlètes, puis j’ai rejoint un autre groupe d’entraînement et pendant 3 ans je me suis entraîné seul et avec des routines Osky Tello personnalisées ou conçues par moi. ” .

Une question courante que rencontre Sergio est « pourquoi fais-tu ça ? » et dit que “La décision de commencer était basée sur la recommandation d’un médecin.. Que je devais faire un autre sport, parce que j’ai passé 20 ans à jouer au football en salle et que j’ai subi de nombreuses blessures à la cheville et au genou et que jusqu’à ce que le médecin en dise assez, change de sport. » À ce moment-là, Sergio dit qu’il a choisi l’athlétisme et ne regrette pas sa décision : “cela m’a beaucoup apporté dans ma vie”.

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Les paysages pittoresques de Patagonie mettent les athlètes à l’épreuve.

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