Ongle esprit clair et reposé C’est un élément fondamental de entraînement qui effectuent le les astronautes du POT de participer aux différentes missions qu’ils effectuent dans l’espace.
En ce sens, l’entité a appliqué ce qu’on appelle La règle des 26ce qui, selon les experts en administration spatiale, nous permet d’avoir le sieste parfaite cela nous permettra de continuer notre journée de la meilleure façon possible.
Voici comment fonctionne la règle des 26 pour une sieste parfaite selon la NASA
Les astronautes de la NASA ont réussi à développer le Méthode de la règle de 26 pour une sieste parfaite lors de sa formation spatiale.
Celui-ci consiste en un sieste en milieu de journée d’exactement 26 minutesni un de plus ni un de moins, ce qui selon les experts de l’entité améliorer les performances et la vigilance d’une personne de 34 % et 54 % respectivement.
La sieste idéale de la NASA soutenue par Harvard et la Mayo Clinic
Concernant la règle des 26 créée par la NASA pour réaliser la sieste idéale qui permet à ses astronautes d’avoir le repos nécessaire pour accomplir leurs tâches dans l’espace, la théorie est également soutenu par deux des plus grandes entités scientifiques au monde : le Université de Harvard et la clinique Mayo.
Les deux entités assurent qu’une sieste parfaite doit avoir un durée estimée entre 20 et 30 minutes, pour éviter les effets secondaires indésirables comme une somnolence extrême, des difficultés de concentration, de l’irritabilité, entre autres.
