Cela a été déterminé par plusieurs études, notamment une enquête menée par l’Institut de recherche en médecine préventive.
Une étude publiée dans la revue Alzheimer’s Research and Therapy montre que 71 % des patients qui mangeaient sainement, faisaient régulièrement de l’exercice et géraient le stress présentaient des symptômes de démence qui restaient stables ou s’amélioraient sans l’utilisation de médicaments.
En revanche, 68 % des patients qui n’ont pas subi ces changements de mode de vie ont vu leurs symptômes s’aggraver.
Le Dr Dean Ornish, fondateur et président du Preventive Medicine Research Institute, note que ces découvertes pourraient aider de nombreuses personnes à améliorer leur espérance de vie.
Ceux qui ont changé leur mode de vie ont participé à un programme dans le cadre duquel ils ont modifié leur régime alimentaire pour adopter un régime alimentaire complet à base de plantes, pauvre en graisses nocives, en glucides raffinés, en alcool et en édulcorants. Ils ont également effectué des exercices aérobiques modérés et géré le stress, en faisant de la méditation et des étirements.
Après 20 semaines, les résultats ont montré des différences dans la fonction cérébrale et les biomarqueurs sanguins de la maladie d’Alzheimer, tels que la protéine amyloïde.
Selon une publication de Infobae.
Le microbiome intestinal a également montré une réduction des organismes qui augmentent le risque de maladie d’Alzheimer et une augmentation de ceux qui semblent protéger contre la maladie d’Alzheimer.
